大胖脸如何瘦脸好_瘦脸方法有哪些

乐雅养生网导读：大胖脸如何瘦脸好?现象是小脸唯美的年代，因此很多大胖脸的爱美者都想瘦脸。究竟，大胖脸如何瘦脸好?

还在为怎么瘦脸而苦恼吗?快来看看小编分享的瘦脸方法大全，自然的、手术的、饮食的、按摩的，各类瘦脸方法一网打尽，根据实际选择最适合自己的瘦脸方法吧，打造小颜趁现在!

圆脸的7大成因

1、脂肪：肥胖不仅会体现在腰腹和四肢。脸部也是最显而易见的地方。如果面部脂肪过多，又缺乏运动。很容易形成圆脸。

2、 面部骨骼：如果天生就是张’大骨骼’，那么无认有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人。

3、 肌肉：面部咬肌发达，也可能是导致大脸的因素。

4、水肿：水肿一般是由於体内淋巴系统出现功能性障碍。小分和毒素排泄困难。而导致血管扩张。使水分自血管渗出并滞留於组织内。当然，如果平日贪食高盐。辛辣食物等。浮肿困扰也将跟随著你。

5、营养不良的肌肤：没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然鬆弛，

6、肌肤氧化：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内。它会破坏健康的细胞。导致皮肤老化。使面部变得鬆弛

7、保养中的自伤作為：每天我们都在清洁护理肌肤。却也有可能每天都在伤害肌肤，有很大一部分女性因為护理手法不当。让自己的肌肤变的越来越糟糕。

Part One：’动’出美丽

先来说说什么是美丽的女性完美脸形:面部线条明晰而柔和。气质冷艳而不失高雅。通常，胖脸的女人都是给人一种贪食的感觉。

按摩成就清瘦面庞

1、从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按到唇边。能消除面颊浮肿。

2、保持闭口状态，将嘴角向上拉抻，有脸被拉长的感觉。鼓出两腮。将口中的气体左右移动。活动面颊，带动面部多餘的肉运动。

3、从右边面颊做起，以拇指沿耳朵后凹位向下顺按至锁骨位置。换按至左边面颊。能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。

4、用食指，中指，无名指三根手指。轻轻横向按摩额头。做来回。它能让额头舒展开来。防止抬头纹产生。

5、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压。动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩来收缩面部轮廓。

6、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤。一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压。

part two：瘦脸有’术’

这一part都是介绍通过整形术来改变脸形的。这个我不太主张。不过可以稍稍说一下。

1、削骨

应该很多人都听说过的吧。

适宜性：适合任何人群。但是难度和危险性大。

2、注射性瘦脸

确良注射一到三个月就开始瘦脸。可持续1到2年。之后会自己慢慢变回原形。所以觉得注射后面瘦了不好看也不用太过于担心。因为会反弹的。呵呵。

适宜性：单纯因咬肌肥大所致的方脸。

3、吸脂术

’苹果脸’，’火鸡脖’都会让美丽减分。可以通过抽脂改变脸形。面部是全身唯一无法遮挡的地方。万一因此出现了并发症。修复起来就很困难。所以一定要三思而后行。还得找医术精湛的主刀医师，防止意外发生哦。

适宜性：面部脂肪堆积，臃肿或双下巴的脸。

Part three:个性瘦法

这个我简单说一说吧。

味觉篇：

1、多吃抗氧化的食物：绿茶，葡萄、西瓜、西红柿。

2、多吃富含蛋白质的食物：奶，蛋、鱼肉、豆制品。

3、多吃补血的食物：肝脏，蛋类、瘦肉、绿色蔬菜。

触觉篇：

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法。同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天用38度的热水浸浴。水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。

牙箍篇：

有看过小S的<牙箍日记>的人都听说。小S因为箍牙所以使得下巴变得俏皮性感。不过这个因人而异。

滚珠篇：

每天早晚洗脸后。用专门的滚珠瘦脸按摩棒按摩大颊骨筋，笑筋，颊筋。耳下腺淋巴结。耳下腺等部位。由下巴处向上滚动重复按摩。一次约10分钟左右。直到感觉肌肤微微发热为止。能消除双下巴，并延缓面颊肌肤的松弛和老化。

大胖脸如何瘦脸好?除了上述的方法有效瘦脸外，下面的方法也是瘦脸不错的选择哦!

洗脸瘦脸

在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。

经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。

化妆瘦脸

如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色 将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰 的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!

饮食法瘦脸

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

以上就是小编为你介绍的有关瘦脸的方法，不知道你都掌握了吗?想要瘦脸的爱美者相信总有一个方法是适合你的，如果还要了解更多有关瘦脸的知识，请关注乐雅养生网!