坏习惯让丰胸变毁胸_如何正确丰胸

乐雅养生网导读：乳房是女性身上一道美丽的风景线，是让很多MM自豪的地方。有些坏习惯让丰胸变毁胸你们知道吗？下面小编就告诉大家哪些坏习惯让丰胸变毁胸吧。

一、坏习惯让丰胸变毁胸

1、“坏”姿势：抱臂

很多女性平时喜欢抱着胳膊，这是对乳房最不利的一个姿势。抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。时间长了，不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。

建议：正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。如果乳房下垂明显，可以在洗澡时，用喷头从下向上冲洗胸部，这样能起到让胸部坚挺提升的效果。或者使用一些专业的胸部保养产品，将营养输送到乳腺从而使其白嫩的更饱满傲挺，像成分纯天然的专业胸部保养产品是最好的选择！

2、“坏”姿势：久坐不动

上班一族除了睡觉时间，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍。而气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少充气感和膨胀感，渐渐下垂！

建议：工作空闲的缝隙时间里转转头，活动活动肩膀也是很好的小运动。可以站在办公室的墙角，左手按在墙角上，右腿向前一大步直到感觉胸腔完全打开，保持30秒以上，换方向重复上述动作。

3、“坏”姿势：趴睡

很多女性睡觉时喜欢把脸埋在枕头里，趴着睡觉。俯卧睡觉会直接挤压乳房，伤害乳房组织。长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良等问题。而且趴睡还会压迫心脏和肺部，影响呼吸，不利于睡眠质量的提高。

建议：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。如果你也是个趴睡爱好者，有想要补救乳房，不妨试试深受专家亲睐的红酒木瓜靓汤，能有效的促进乳房二次发育，改善胸部下垂、外扩、干瘪等问题，还能将乳房保养得浑圆翘挺！红酒木瓜靓汤竟能促进胸部二次发育。

4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误！

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

5、错误按摩

胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大；而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

MM们可以尝试着顺着乳腺组织向上划圈，每一次都要按摩到韧带结束。想要凸显丰胸效果，可以在按摩前食用一些纯天然的专业丰胸产品，如红酒木瓜靓汤，它其中的多种营养成分能够直达卵巢和乳房，从根本上调节卵巢的功能，促进雌激素的有效分泌，从而使乳房二次发育，令乳房重新变得饱满挺拔。按疗程使用后皮肤会变得细腻光泽，白里透红！

二、有效的丰胸食谱

1、前凸后翘，试试猪肚

材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。

（1）、猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。

（2）、 滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。

（3）、通草以清水快速冲洗乾净、沥乾，装入棉袋中。

（4）、将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。

（5）、 将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。

2、参耆玉米排骨汤

材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

（1）、玉米洗净，剁段。

（2）、小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。

（3）、将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。

3、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。

（1）、胡萝卜，牛肉同时加热。

（2）、加入酱油，八角，胡椒，砂糖。

作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

坏习惯让丰胸变毁胸上面小编已经给大家介绍了分别是哪些坏习惯，希望各位MM以后注意咯，不要让自己的大胸变成小平胸哦。