老人脚凉是什么原因

文章目录

一、老人脚凉是什么原因

二、老人脚凉日常保健

三、防治老人脚凉的药膳

老人脚凉是什么原因

1、老人脚凉可能是因为神经末梢循环不良

很多老人会出现手脚冰凉的情况,这是因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。

2、老人脚凉可能是因为下肢动脉硬化闭塞症

很多老年人感到脚部异常寒冷,并且伴有麻木的感觉,通常不会过多在意,认为这些症状只是身体的自然老化,而实际上这很有可能是下肢动脉硬化闭塞症的前期表现。

由于腿和脚离开心脏比较远,所以下肢往往是最先出现缺血症状的。早期表现为下肢发凉,细心的人能发现脚背上的动脉搏动减弱。进一步就会出现腿脚不利索。这是因为走路活动时需要的血供多,与动脉供血不足之间的矛盾造成的。

3、老人脚凉可能是因为雷诺氏病

雷诺氏病,又称为蜘端动脉痉挛症,是由血管神经功能紊乱而引起的肢体末端小动脉痉挛性疾病。当人患这种疾病的时候,通常也表现为脚趾与手指等四肢肢端发冷,并伴有疼痛、四肢皮肤发紫、潮红或者阵发性发白等症状,这种病症通常是由于寒冷或情绪激动所致。

4、老人脚凉可能是因为多发性大动脉炎

此外,脚部发冷还有可能是多发性大动脉炎,主要表现为下肢寒冷,以及下肢疲软、麻木或疼痛的症状的发生;血栓闭合性脉管炎也有可能使人有脚部发冷的感觉,特别是在受到寒冷刺激之后更会出现发麻和疼痛的感觉,而随着病情的加重,还会逐渐出现间歇性跛行,并有腿脚怕冷的情况,在夜间尤其明显。

老人脚凉日常保健

1、摄入足够的营养

保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。

2、及时体验

如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。

3、服用滋补的中药

在医生指导下,服用强壮健身的中药,如人参、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

5、泡澡泡脚

每晚睡觉前泡脚,在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。每周泡一到两次澡,可促进血液循环,让身体暖和起来。

6、按摩相关穴位

经常揉搓手脚心,能改善末端血管的微循环状况,或按摩以下穴位。

涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳。

劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

防治老人脚凉的药膳

1、肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克左右,羊肉1500克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,其余药材纱布包裹、缝口,同炖熟后调味服食,每周2-3剂。可补肾益阳,温经散寒。

2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右,羊肉1500克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,与诸药同炖熟后调味服食,每周2~3剂。可活血通脉,温经散寒。

3、当归15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,其余药材纱布包裹、缝口,同炖后酌加调味品服食,每周2~3剂。可活血通脉,温肾暖脾。