药师教你如何制作减肥瘦身餐

乐雅养生网导读：现在还是有不少MM为如何减肥而烦恼，其实小编我认为减肥除了一些日常的减肥运动外，怎么吃也很重要如果你还在苦寻减肥方法，那么今……

现在还是有不少MM为如何减肥而烦恼，其实小编我认为减肥除了一些日常的减肥运动外，怎么吃也很重要如果你还在苦寻减肥方法，那么今天小编我就为你推荐几款极易制作的减肥餐，让你吃着立马瘦起来，心动的MM赶快过来看看吧。

一、芹菜炒鸭肉。材料：芹菜，鸭肉。葱花适量。做法：将芹菜洗净切段、鸭肉洗净切小块倒入锅中，翻炒片刻，尔后加入3勺高汤焖熟，撒些盐、葱花即可饮用。这道菜能帮助你利尿去水，还能让你享受到低热量的鸭肉，是一道既能减肥又能满足口腹之欲的佳肴。

二、冬瓜鱼肉汤。材料：冬瓜，鱼肉，葱花，姜。做法：将冬瓜去皮去籽切小块，鱼肉切片，葱花，姜切碎。尔后将冬瓜，鱼肉，姜末倒入锅中熬煮，待冬瓜变成透明时倒入葱花，撒些许盐即可食用。这道菜能满足你的口腹之欲还具有利尿排毒的功效，能使腿部恢复元气，以达到瘦腿作用，适合馋嘴的MM食用。

三、烩三丁。材料：胡萝卜，玉米粒，黄瓜。做法：将胡萝卜，黄瓜洗净切丁，与玉米粒一同倒入锅中，煸炒片刻，撒些许盐、香油翻炒一会，即可装盘食用。这道菜色彩鲜艳，还富含营养，那些想摆脱身上赘肉的MM可以常食用，它能有效的帮助你瘦身。

四、凉拌包菜。材料：包菜半颗，食醋2勺，糖1匙。做法：将包菜洗净切丝，将食醋与糖倒入容器中搅拌均匀，尔后浇在包菜上，凉拌好后装盘即可食用。这道菜能有效的帮助你瘦腰，它能酸解体内多余脂肪，还能消解油腻感，适合做在夏天食用。

五、常吃生菜。将生菜洗净后，用开过烫一遍，尔后直至食用。这样吃生菜能使你有助于利尿排毒，还能有助于瘦身。那些想要快速排毒的MM不妨多吃些生菜，它能使你拥有曼妙好身材，让你走在路上就能吸引众人目光。

大家如果想要快速减肥，那么除了日常的减肥运动外，我们可要多加注意自己的饮食习惯喔！多吃减肥餐可是可以帮助你快速减肥，令你减肥事半功倍，还不赶紧试试。