人际交往障碍症的表现和成因(3)

　　怎样克服人际交往障碍

　　1、记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。

　　2、不要大大咧咧地一屁股坐满整把椅子，不要选择转椅。椅子转动的时候会分散你的注意力，甚至会让处于压力下的表达者在潜意识里陷入“战”还是“逃”的两难选择。

　　3、当你尝试用微笑来面对听众的时候，听众也会尝试回报你以微笑。而如果你面若冰霜地严肃面对你的听众，听众同样也会以面若冰霜回应你。你微笑得越多，其他人对你的态度就会越友善。

　　4、人们在沟通表达时5秒钟对话，看着其中一个听众的眼睛，对着他说完一句话，让他觉得这句话是你完全对着他一个人说的，让他有一种和你促膝谈心、听你娓娓道来的感觉。

　　5、由于紧张，目光只是停留在自己面前，从来不去看真正应该看的人，就像是把头埋在沙堆里的鸵鸟，以为只要自己看不见，对方就完全不存在，殊不知这种做法只会让自己陷入更为被动和危险的境地。

　　6、为了显示自己没有忽视任何一个听众，目光像探照灯一样，快速地在听众中来回扫过。实际上，这种凌乱飘忽的目光会让人觉得表达者缺乏安全感。

　　7、如果你可以用合适的方法来表达自己的想法，相信正常人都是不会拒绝的，同事和领导在工作上都需要人们提供一些有创意的想法，在表达自己想法的时候请不要随便否定别人的想法，因为你不能肯定领导会喜欢哪种想法，这样做才是最明智的。

　　8、人生中会有很多难做的事情，如果你不会幽默自己，娱乐别人日子会过的很苦的，想要有好的人际关系，最好是有幽默感，这样才能更好的和人交流，也可以积累一些笑话，没事的时候让自己和别人都开心。