喝酒会导致脱发吗

乐雅养生网导读：喝酒会导致脱发吗？男女都会脱发，不过男性脱发的严重程度比女性要大，其中原因很多。另外，男性饮酒比女性多，喝酒会不会是引发脱发的一个原因呢？喝酒会导致脱发吗？

文章目录

• 喝酒会导致脱发吗
• 远离脱发的六个好习惯

喝酒会导致脱发吗

首先，喝酒会掉头发吗这个问题其实和个人的体质有关系。有的人的毛囊脆弱，毛囊对双氢睾丸酮敏感，体内的5a1型和2型的还原酶多导致体内的双氢睾丸酮水平高，这些人本来就有脱发的危险，再加上喝酒当然就会促成或者加速脱发。

有的人天生毛囊就好，体内的5a1型和2型的还原酶少，有的人甚至没有，所以他脱发的潜在危险（导致男性脱发的元凶DHT双氢睾丸酮）就小的多，所以这些人喝酒就没有太大的影响！

另外关于喝酒会掉头发吗的问题也不可以一概而论，酒虽为辛辣之物，但少量能通血脉祛风湿，能促进血液循环，降低血粘度，减少血栓形成，还能减少胆固醇化血管壁的沉积，减轻动脉硬化。因此少量饮酒对脱发病人应该是有益的。

但过度饮酒对身体是有害的，它可以导致高血压、动脉硬化、肥胖等，可以损伤肝脏，引起肝炎、肝硬化，可以损伤大脑引起酒精中毒、痴呆等，因此喝醉酒会加重病人的脱发。

远离脱发的六个好习惯

一、劳逸结合

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

二、洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子。

三、晾干头发

头发湿漉漉的容易滋生细菌。洗完澡从浴室里出来，建议大家及时用吹风机吹干。

四、头发保湿

头皮干燥会招致头皮屑和皮肤发炎。皮脂过多虽然不好，但却起着防止水分蒸发的作用，从某种程度上来说皮脂必不可少。用洗发露洗两次会起到头皮过度脱落的反效果。因此要保持适度的皮脂量。

五、避开脱发源

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

六、及时调理

遗传性脱发也是一个很重要的原因。如果你的家族有这方面的历史，那么就从预防脱发开始。改变自己的饮食习惯，例如少吃油炸和多盐的食品。如果你的头发经常出油，属于脂溢性脱发，那么就需要去医院调理了。