儿童腿不直怎么矫直

文章目录

一、儿童腿不直怎么矫直

二、儿童腿不直矫正最佳时间

三、如何预防儿童腿不直

儿童腿不直怎么矫直

1、儿童腿不直怎么矫直

儿童腿不直可以矫正,矫正方法有很多,常见的为简易运动矫正、按摩等,需要根据患者的病程病情不同进行选择。一般来说,矫正方法主要是夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻,达到矫正目标。

2、腿不直日常注意事项

调整走姿:O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。

一有空就记得做夹紧动作:时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。

坐姿:不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐。这三种坐姿,都可能腿型的弯曲。

站姿:不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。

3、儿童腿不直的原因

发育性因素。喂养不当,添加辅食时间不对,造成宝宝营养跟不上。在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏,骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良,而出现膝内翻的改变。

失衡性因素。由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡,长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位,而形成膝内翻。

外伤或其他疾病导致的罗圈腿。在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致罗圈腿。

婴儿过早站立会致畸形。过早负重,如过早站立或过度肥胖,都易因负重造成骨骺发育异常。有的婴儿刚五六个月就喜欢站立,家长觉得自己宝宝这么早就能站非常棒,非但不阻止反而还很高兴,完全没有意识到这可能会对宝宝的腿造成不良影响。因为小婴儿处于生长发育阶段,骨骼还没有发育完全,难以支撑身体的全部重量,加之肌肉的力量较薄弱,骨骺受力容易弯曲变形,造成发育异常。如果长期处于站立姿势,就会出现腿部畸形,即O型或X型腿。

儿童腿不直矫正最佳时间

矫正O型腿的最佳时期就是婴幼儿的时期,在这个时候,孩子的骨骼还没有完全成型,还可以通过后天的矫正去影响骨骼的形状,所以,O型腿的患者在这个时候去矫正,会得到最好的效果。

但是并不是除了婴幼儿时期,其他的时间不能进行矫正,其实也是可以的,但是往往效果并不想婴幼儿时期的效果好,而且往往会需要很长的时间去进行校正,所以,如果孩子就出现了O型腿,要及时调整。

千万不要觉得O型腿只是影响美观而已,其实O型腿可能会导致更加严重的情况,首先就是佝偻症,这也是O型腿导致最严重的病情之一,因为O型腿就是因为骨骼出现了问题,所以大家还是应该重视。

如何预防儿童腿不直

1、补充钙元素

饮食中多补充高钙质的食物如紫菜、奶酪、青豆、海带、鸡蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等。母乳中所含的维生素D也是有限的,所以新生儿到百天以后,家长可在医生指导下给孩子补充一些维生素D。

多带宝宝到户外活动、晒太阳,也能促进维生素D的形成,从而促进人体对钙的吸收。

2、注意宝宝走姿的练习

宝宝在学习走路的期间,家长一定要注意宝宝的走姿,千万不能外八字走路。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的力。

这样每走一步,膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击,长期下去,膝关节外侧副韧带就会松弛,膝关节的外侧稳定结构不稳,膝关节就会向内旋,形成罗圈腿了。