5岁儿童能吃大闸蟹吗

文章目录

一、5岁儿童能吃大闸蟹吗

二、儿童最宜吃的食物

三、儿童饮食注意事项

5岁儿童能吃大闸蟹吗

1、5岁儿童能吃大闸蟹吗

5岁以内最好别吃螃蟹等海鲜。因为螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和较高胆固醇,对于过敏体质的人来说,容易出现过敏反应,甚至出现风疹块。如果孩子患有哮喘,食用海鲜后就会导致哮喘复发。即使孩子能吃没有哮喘和过敏,也要适可而止,不能贪吃。

2、儿童吃大闸蟹食用注意

宝宝如果食用蟹肉也一定要由少到多,适量而为。开始时最好是把蟹肉打成肉泥,放入粥中或烂面条中,量一定要少。宝宝吃完后要注意观察有无出现荨麻疹、发热等过敏症状。因为过敏反应有可能立即发作,也有可能隔个一两天才会出现,所以,不要过于频繁的去给宝宝食用蟹肉,确定宝宝对于蟹肉确实没有不良反应后再适量的添加。当然,还有非常重要的一点,就是给宝宝食用的蟹肉一定要选择新鲜的活螃蟹蒸熟的。

3、儿童不宜吃的食物

喝茶

不建议给6岁以内的小孩子喝茶水,因为茶中的咖啡因等可能导致中枢神经系统兴奋,影响睡眠。

另外,茶中的鞣酸可以引起消化道黏膜收缩,并与食物中的蛋白质结合形成凝块,影响营养物质的吸收及食欲下降,也会出现消化不良的症状,茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,还容易引起贫血,所以不建议给宝宝喝茶水。

功能性饮料

儿童的精力和运动量非常有限,排汗量也不多,而且,从功能饮料普遍所含的成分来看,其中的很多成分不但不适合儿童,还会影响他的身体发育和健康,所以别给孩子喝功能饮料。

蜂蜜

有些家长借由蜂蜜水来为宝宝补充营养,但专家提醒,1岁以上的宝宝才能食用蜂蜜。这是因为蜂蜜属于不易消毒完全的食物,往往含有梭状肉毒杆菌芽胞。当肠道及免疫系统都未成熟的1岁以下的宝宝吃下去之后,会在肠道里繁殖并释放出一种神经毒素,引起幼儿肉毒杆菌病,使宝宝的神经肌肉失调,甚至呼吸系统瘫痪,这可是一种致命的急症。

糖果、话梅

一些太甜或者太咸的零食如糖果、话梅之类的都不宜给4岁以内的宝宝吃。其中一个原因的确是甜食容易引起蛀牙。

更重要的原因是,宝宝的口味会影响其成年后饮食习惯,如果习惯摄入口味重的食物、嗜吃甜食,成年后,就容易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性病。

儿童最宜吃的食物

1、牛油果

牛油果适合刚开始添加辅食的小宝宝。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸,而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上,这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。

2、香蕉

以富含钾元素闻名,这种随处可买到的水果富含维生素B6、钙还有铁。注意:香蕉属于性寒食物,腹泻者慎吃。

3、蓝莓

蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮(花青素),有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。

4、西兰花

西兰花富含叶酸、纤维、钙,尤其以抗癌为大众熟知。

5、红薯

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质以及铁、铜、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

6、肉类

众所周知,缺铁会引起贫血症。肉类是补铁第一选择,并指出肉类是锌和铁的极好来源。给宝宝补充铁,选择肉类比铁强化谷物要更容易。

儿童饮食注意事项

含有色素食品

小朋友过多的食用含有色素的食品,会刺激神经系统,易引发多动症,还可能导致慢性中毒,干扰正常的身体代谢功能。

各种瓶装罐头

小朋友正处于生长发育时期,机体的解毒抗病能力相对较弱,罐头里往往含有防腐剂、添加剂、香精等,这些东西对成人影响不大,对小朋友身体健康影响却很大,容易诱发种种疾病。

饮料代替白开水

饮料中含有较多的糖分和碳水化合物,长期饮用会对胃产生不良刺激,影响消化系统,同时也会加重肾脏负担!

边吃饭边大量喝水

边吃饭边大量喝水,会影响食物营养成分的消化和吸收,阻碍身体的发育。小朋友经常吃汤泡饭,容易引起肠胃消化不良。小朋友可在饭前半小时喝一些水,避免吃饭时感到口渴。

睡前吃东西

睡前吃东西,容易导致小朋友失眠,不易入睡。还可能对牙齿产生不良影响,引发牙疾。