【经常性长痘的原因】经常性的长痘怎么办

过了青春，很多男生女生还会经常的长痘，让人真的很烦恼，他们也想经常性长痘的原因。这个时候长痘，大多数是由于生活、饮食的各种习惯的问题，从而导致了痘痘反复增长。关于经常性长痘的原因，小编为您详解。

长痘愿因一：生活压力过大

都市快节奏的生活，导致我们的生活和工作压力逐渐的增大，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态。当人感到紧张、焦虑的情绪时，体内雄性荷尔蒙分泌增加，从而诱发皮脂腺分泌过量，皮肤的出油量也自然增加，压力痘也会逐渐地冒出来。另外，肌肤出现问题时，免疫力会下降，冒出的痘痘容易导致发炎问题，要完全治愈有些难度。当生活压力大时，自己应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来，再继续好好工作。

长痘愿因二：不良的作息习惯，长期熬夜

熬夜过后的人不仅皮肤粗糙暗沉，痘痘爆发的几率也会大大地增加，而这时出现的痘痘通常都比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘主要是因为作息不正常影响血液循环，导致毒素累积无法排除而形成的。这种痘并无发炎现象，但你用手去挤压它，容易造成恶化。不想脸长满痘痘的话，注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。

长痘愿因三：肤质问题，干性肌肤

虽然油性肤质的人比干性肤质的人更容易长青春痘，但是干性肌肤的角质层被破坏时，肌肤的抵抗力就会变差，而表层的老废角质并不会因为角质层被破坏而减少或脱落，这些老旧角质往往会堵塞毛孔，痘痘很快就长出来了。

长痘愿因四：饮食不规律，碳水化合物

比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。凡是富含碳水化合物的食物，会加重痘痘的生长。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。平时，我们养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良，这样痘痘就会少缠着你了哦。

长痘愿因五：内分泌失调

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痘痘的生长。

以上五种的原因是导致经常性长痘的原因。青春期过后，隔三差五地长痘是一件令人懊恼的事。青春痘绝大多数都与皮脂腺分泌过剩有关，而成人痘则与作息不规律、保养不当等有关。