为大家介绍几款瘦身粥

乐雅养生网导读：大家知道瘦身粥都有哪些吗?瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗……

大家知道瘦身粥都有哪些吗?瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。,那么，瘦身粥都有哪些呢？接下来就是乐雅养生网小编为大家介绍的几款瘦身粥，下面一起来学习一下这些瘦身粥的做法吧。

瘦身粥——小白菜木耳粥

材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克

做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。

功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。

瘦身粥——冬瓜粥

材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。

做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。

功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。

瘦身粥——黄豆芝麻粥

材料：黄豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。

做法：先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

功效：具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

瘦身粥——银耳菊花粥

材料：银耳、菊花各10克，糯米60克

做法：将材料放入锅内，加水煮粥，粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。

功效：菊花气味清香，凉爽舒这，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。

能够有效地加速身体的新陈代谢，调节身体内分泌。

在上面的文章中，我们已经为大家介绍了几款瘦身粥，这些瘦身粥不仅美味，而且还具有减肥的功效，大家听了是不是觉得很想马上试一试呢？乐雅养生网专家温馨提醒，大家除了喝一些瘦身粥，也要注意增加自己的运动量，运动跟饮食齐头并进，这样的减肥效果更加显著。