口水强迫症的自我疗法(2)

　　4、对口水强迫症进行心理治疗。口水强迫症的患者之所以会反复吞咽口水的原因，其实根本不在自己口腔，而是根源于自己的内心。他们的内心深处往往处于一种安全感的严重缺乏状态，多是患者对疾病的无知想象造成的恐惧促使了水强迫症的形成，因此，从心理方面来改变患者反复吞咽口水的状况。

　　5、作息规律，早睡早起，锻炼身体。

　　6、分散注意力，可以看电视，或是做做家务。

　　7、此外，与人沟通是非常必要的，口水强迫症的患者由于自己的这种行为会变的很抑郁，不愿意和外界接触，这样是不对的。一定要多和家人朋友沟通，把你的困惑和他们说清楚才有助于强迫症患者的恢复。

　　口水强迫症患者可以将注意力转移下，接受自己不断分泌口水这个事实，其实每个人都是在不停的分泌着的。有了就咽，该做什么做什么，不要去刻意的注意，去控制，当你不注意的时候症状也就随之消失了。