网络强迫症的危害及自我疗法

　　养生导读：如今网络已成为生活中不可缺少的东西，随之与网络时代并肩走来的还有网络强迫症。不少人一旦离开网络就感觉自己无法生活，即使是没有什么事情，也习惯上网。这是一种典型的网络强迫症表现，对我们的身心十分的不利。那么，网络强迫症的危害是什么呢?我们应该怎么远离网络强迫症呢?

　　网络强迫症的症状

　　对于这类患者而言，一旦上不成网，往往会产生如下症状：

　　一是精神空虚：无处可去，无朋友可聚，无游戏可做，无体力远游。

　　二是心理恐慌：大家都在干什么？我会不会落伍于流行？不知道自己做什么才好，也不知道自己会玩什么，也不懂玩了。于是拼命地继续上网。反过来，因为持续的上网造成精神衰弱，更是病上加霜以致恶性循环。

　　网络强迫症的危害

　　有关研究发现，网络成瘾，即网瘾，高发期一般在15～20岁，在17岁达到顶峰。其产生有教育制度的原因，也有人格特质的作用。现实的情况表明，中度至重度的抑郁与网络成瘾存在相关，而且一些与抑郁相关的人格特质，如低自尊、缺乏动机、寻求外界认可、害怕被拒绝等可能也是促成网络成瘾发生的原因。可见，其成因方面与网络强迫症是有共同点的。