【内服保养品能美容么】保养品真的能美容么

乐雅养生网导读：越来越多的保养品出现，那么内服保养品能美容么？而内服保养品能美容么成为了大家关注的话题，今天告诉大家到底内服保养品能美容么。

保养肌肤、永葆青春，不再只靠在肌肤上涂涂抹抹，而是直接把保养品吃进肚子里去，这种“以内养外”的美肌品概念已在世界范围内走红，目前不论开架或专柜都推出号称具有皮肤保养作用的内服保养品。

“左旋C、葡萄籽、珍珠粉帮助你成为白皙无瑕的美人儿”；在欧美最受瞩目的松树皮萃取物、硫辛酸，据广告说“能让身体年轻10岁，健康到老”；最流行的明星美容食品，如纳豆、辅酶Q10、胎盘素有“抚平皱纹、回复青春容颜，让人猜不透年龄”的魔力；掀起减重新纪元的甲壳素、唐辛子、氨基酸，可以“帮助你消除赘肉，轻松拥有人人称羡的曲线”……面对琳琅满目的口服美肌保养品，到底要如何选择才能真正吃出充满光采、有弹力的肌肤，吃出由内到外的美丽？这几年美容业、药厂大举进军口服美肌品市场，推出胶原蛋白、左旋C、葡萄籽及汉方中药等产品，以液体、锭剂、胶囊等不同型态问世。琳琅满目的商品让爱美女性的购物欲蠢动，陷入情感与理智的交战：吃了这些东西，我会更漂亮！可是它们真的有效吗？值得让荷包失血吗？

事实上，内服美肌保养品的确是有效的，但并不是每一种都有上述的神奇功效，也有很多美容成分或元素，外用的比内服的有效，有些则是内服的比外用的有效，所以挑选口服美肌保养品时，一定要注意其中成分，也要大致清楚身体对这些保养品的吸收原理。

服用保养品前要了解的真相

首先，保养品是有效的，但不是如广告里那样神奇，“抚平皱纹，青春驻颜”，“白皙无瑕，曲线动人”，这些广告语与其说是保养品的功效，不如说是一种良好的祝愿。从成分来说，这些保养品确实是解决这些问题所需要的，而且也能起到相关的作用，但是受到每个人的身体状况、吸收程度的影响，保养品的功效多是体现在对身体状态的微调和修正，而不会马上达到广告中的神奇效果。

其次，服用保养品不能替代健康的生活习惯。服用保养品的人容易产生一种依赖心理，认为自己补充了各种维生素、胶原蛋白、Q10等，就能够继续心安理得地过有上顿没下顿、晚睡晚起、从不锻炼的生活。事实是，保养品只是补充，而不是替代，身体所需的营养成分还是主要需要从日常膳食中吸收，而且良好的生活习惯和定期进行锻炼才是增强身体机能、扭转亚健康状态的关键。每天嚷嚷着要健康、要美丽，却以垃圾食品为生、继续不规律的作息，再多的营养品和美肌品都不能弥补。

再次，保养品的选择要听取医生、专业营养师的建议。现在很多人选择保养品的渠道都是“明星推荐”或者“朋友介绍”，盲目地追求新鲜有效的保养品，却完全忽略了自己的身体是否需要。有时会重复服用、或者服用成分之间会相互制约，反而影响了保养品的效果。其实，人的头发、皮肤、指甲等都可以显示身体的健康状态，医生和营养师可以通过一系列的专业检测，发现你的身体真正缺少的是哪些物质，从而做出服用哪类产品的指导意见。

当夏天过去，希望恢复白皙的时候

你需要：维生素C+维生素E+Q10+葡萄籽

维生素C具有强大的抗氧化作用，能够捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的修复能力。无论内服还是外用，都是一种重要而且有效的营养成分。但是由于维生素C是水溶性抗氧化剂，单独服用效果不是太明显，同时搭配脂溶性的抗氧化剂：维生素E、Q10等会起到事半功倍的作用。葡萄籽中含有花青素，能够中和体内自由基，可以抑制酪氨酸酶活性，延缓衰老，对美白有一定的帮助，同时花青素也是一种肌肤遮盖物，能够减轻紫外线对肌肤的伤害，从源头上保证了美白的效果。

当你出现便秘、色斑、皮肤暗黄的时候

你需要：膳食纤维+芦荟精华+维生素B6+螺旋藻

便秘的出现与饮食习惯和缺乏运动的生活习惯有关，补充膳食纤维能加速肠道运动，减少食物在肠道内停留的时间，也降低了毒素被人体吸收的机会，达到排毒养颜的效果。芦荟中含有大黄素等成分，能增加大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能，实现缓泻，并且没有任何副作用或药物依赖性，是纯天然的治疗便秘的保养品。螺旋藻和维生素B6配合能有效地缓解便秘，螺旋藻中含有镁，能够促进人体对B6的吸收，螺旋藻中的镁、蛋氨酸、丝氨酸与B6配合，能合成胆碱，用来消化身体内的脂肪、铁、钙等，使他们不能合成为坚硬的物质而引起便秘。

全方位打造100%美人

除了靠内服外用美丽肌肤外，日常生活中也加强防御，才能做100%美人。

1、隔离防晒是关键

皱纹产生是因为皮肤自然老化，以及外在环境对肌肤造成损害，尤其是太阳中的紫外线影响最大，不论什么季节都要避免直接日晒。

2、补水保湿是基础

干燥缺水的肌肤，就像干枯老化的苹果，布满纹路。注意保湿，让皮肤保持在高饱水的状态，弹性纤维及胶原蛋白就不易流失，细纹不会出现。

3、良好睡眠是秘诀

熬夜的女人最容易衰老，因为夜间肌肤不断地进行新陈代谢，是自然更新维修的最佳时段，充足睡眠才能使皮肤充满活力及抵抗力。

4、远离烟酒是必要

香烟中的尼古丁成分会让皮肤血管收缩，加速皱纹形成。而喝酒则会减少皮肤的油脂数量，加速水分流失，影响皮肤油水平衡。

内服外敷同样重要，选择适合自己的保养品并做好皮肤日常护理，拥有无敌大美肌指日可待。