儿童多动症 学会8种自我疗法(3)

　　6、放松训练

　　用这一方法来治疗儿童的多动行为是近年来的一种新尝试，效果颇佳。由于多动症患儿的身体各部位总是长时间处于紧张状态，如果能让他们的肌肉放松下来，多动现象就会有所好转。放松训练可采用一般的放松法，或使用在有关医生指导下的生物反馈法。

　　训练时间要集中，可以一连几天，从早上一直训练到晚上，其间除了患儿吃饭、休息外，其余时间都按计划进行训练。在施行放松训练时，每小时放松15分钟，患儿一达到放松要求就给予物质奖励。其余45分钟可安排患儿感兴趣的游戏，但一到放松时间就必须结束游戏。

　　7、运动疗法

　　运动疗法，主要是针对小孩小脑发育迟缓，也为了加强孩子的身体协调性。通过运动刺激小脑，改善脑部管理阅读、书写、注意力、动作协调等特定区域的效率。这种脑部生理特性改变的可能性，称为“脑神经细胞的可塑性。”

　　推荐滑板游戏。由一块木板和四个轮子组成的滑板，可向任意方向自由转动，让儿童俯卧在滑板上，当滑板滑过地板或滑向斜坡时，利用身体来对抗阻力。滑板运动促成的感觉刺激和运动反应是多动症儿童的坐下或站立时所不能达到的。做完滑板运动后，孩子通常感到心神集中。

　　还可以尝试以下几种运动：平衡木站立、爬行、走动；爬楼梯。跳蹦床。袋鼠跳。滚轮胎等运动。但运动的过程必须要有大人在旁边守着，谨防出现意外。

　　运动疗法

　　8、处罚法则

　　这种方法的目的，是为了减少或消除宝贝的某些不良行为。对宝贝的不良行为的结果或表现，给予不愉快的刺激，让宝贝感知他的这种行为是不被欣赏和认可的，父母不喜欢。

　　但在使用处罚法时，家长要注意让宝贝明白你是爱他的，要帮他改正错误，并没有其他恶意。在方法的选择上，也要多动脑筋，不可采取大骂或恐吓等简单粗暴的方式。