【初冬如何泡澡养水嫩肌】初冬如何泡澡较好

　

乐雅养生网导读：初冬如何泡澡养水嫩肌呢？对女人来说拥有一身水嫩肌肤至关重要，而初冬这种干燥的季节便总是让女孩子们头疼不已，究竟该怎么做才能让女孩子们如愿呢。接下来，教女性们初冬如何泡澡养水嫩肌。

一、女性泡澡对身体的好处

泡澡本就好处多多，女性泡澡有减肥，改善体质，缓解疲劳和排除毒素这四大好处，听着你是不是也心动呢，让我一起来学学如何泡澡更好吧

二、泡澡方式

1.牛奶浴

加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

2.精油泡澡

用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。清晨入浴，可以使睡意朦胧的头脑恢复清醒，提神、兴奋、增加活力，夜间做芳香浴时，可选用对减轻压力、缓和情绪，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

3.艾叶泡澡

艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾叶沐浴可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。长期使用本品还能达到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用。取1—2袋艾叶泡脚包煮水或用滚开的水冲泡一会儿后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次。正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。

4.柠檬泡澡

柠檬有护肤皇后的号称，不仅可以深沉清洁肌肤，对肌肤的黑斑，雀斑也有预防和治疗作用，而且还含有维生素C，叶酸，铁，以及较多的酸性成分，有增加肌肤弹性和镇定肌肤的效能。

5、蜂蜜菊花浴

蜂蜜能够滋润美白皮肤，还能有效改善皮肤的粗糙和干裂。蜂蜜含有丰富的营养元素，如葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，这些物质能够直接作用于皮肤的表皮和真皮，为皮肤细胞提供养分，促进皮肤的生长。经常用蜂蜜涂抹反肤，可以使其表皮细胞排列整齐，富有弹性，还可以延缓皱纹的产生。

初冬里，泡个澡，又享受又能养出好肌肤，一举两得！