【超级美白明星食物】美白最有效的食物

乐雅养生网导读：超级美白明星食物是mm们必备的护肤食物。那么，超级美白明星食物到底有哪些呢？请看小编为你介绍：

很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。薏米，它看似不起眼，却是着名的KOES雪肌精的主打成分，有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品？就跟着我们来DIY一款薏米美肤水吧，我们的目标是，告别粗大毛孔和黯沉肤色。

薏米的美肤功效

薏米的美肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。

薏米所含成分对肌肤保养的作用： 矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。 维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。 薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

薏仁脂；促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

薏米美肤水

简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。

材料：薏米、牛奶（以脱脂奶为佳）、蜂蜜、白开水（矿泉水更佳）、纸面膜（超市、屈臣氏、网店均有销售）。 做法：

1、将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。 2、将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟（能煮久些更好）。

3、把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。

用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。

如果你怕麻烦

煮一次薏米水毕竟费功夫，每天煮太麻烦，一次煮太多又怕变质，现在我们就教你个偷懒的小方法：煮好薏米水，加入适量蜂蜜、牛奶，然后将混和液体倒入冰格中，放进冰箱冷冻室。每天挖出几块冰块放在碗里解冻后敷脸，这样做一次薏米水就能用很久啦。