导读:8、比数绵羊更好的办法 如果你是由于脑中太多杂念而无法入睡,请练习这种方法。试着缓慢呼吸,并轻声的从1数到10,再返回去数一遍。这种方法来自于一个私人的心理专家建议,被证实是有效的。因为你很难在数数的过程中想事情。学会呼吸 9、学会呼吸…
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