你为什么离不开手机(3)

如何减少玩手机的时间

1、关闭手机上的推送提醒

现在的手机APP，都会强加一个功能，就是推送，有事没事都喊你看来来。或者用一些小优惠来吸引你，让你产生一种不点开看就会后悔的冲动。在设置中关闭这些不必要的提醒，减少你点击应用的频率。

2、每天记录耗在手机上的时间

像这样记录使用时间的软件可真不少，在这里我就不推荐了。这样的软件确实有一个好处，不仅能记录你耗在手机上的时间，打电话时长，还能设置警报来提醒你，该放下手机了。

3、找一些乐子替代手机

比方说，制作美食。再比方说，泡澡的时候，拿本书看看。试着每天都这样，让自己通过其他的事情，忙起来，就不会总想着要去看一下手机了。

4、不要用你的手机当闹钟

你是不是就把手机当闹钟了，然后早晨醒来第一件事就是刷一下微博或者朋友圈，看一下这个世界又发生了哪些新闻。那今晚就试着不带入手机进入卧室，看看明早起来，你第一件事会干什么。