开怀大笑也是剂良药

养生导读：中国人常说“笑一笑，十年少”，西方谚语则认为：“开怀大笑是剂良药”。笑对健康的益处，得到了中西方医学专家的普遍认可。现在教大家正确认识“笑”，学会“笑”。

　　一、开怀大笑有六大好处。

　　1、大笑可以提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。

　　笑对抑郁症患者有很大帮助。笑主要有以下六大好处。 笑是特效止痛剂。研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。


　　2、燃烧卡路里，帮助减肥。

　　大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。

　　3、增强免疫力。

　　笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。