【看看哪种花茶适合你】夏日常喝的花草茶注意事项

乐雅养生网导读：看看哪种花茶适合你？女人都似花，也爱把自己比做花，爱花喝花茶的你应来看看哪种花茶适合你。但喝花茶也是有许多讲究与注意事项的，一起和小编来了解下。

茶引花香，花增茶味，相得益彰，既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。如今，在办公室女性中更流行喝花草茶，即把单纯的干花、干花蕾制成的饮品称花草茶。

哪种花草茶适合你

1、茉莉花茶：喝茉莉花茶可以安定情绪，并具有解除忧郁、振奋精神的功效。

2、玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血化淤和调经止痛。

3、勿忘我花茶：滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力，对雀斑粉刺有一定的消除作用。

4、金盏花茶：金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶能发汗、利尿、清湿热。

5、百合花茶：可以润肺止咳、宁心安神、清凉润肺。

6、红花茶：活血化淤，月经不畅、有血块、痛经的人适宜。

7、薄荷茶：薄荷口感清凉，有舒肝解郁、提神醒脑的作用。

8、薰衣草茶：舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮用有助睡眠。

9、玫瑰普洱茶：减肥、美容、暖胃，帮助睡眠，最适合熟龄女性的花草茶。

推荐7款夏季常喝的花草茶

第一款：柠檬消脂茶

材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖

做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。

第二款：桂花轻身茶

材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。

第三款：排毒美颜茶

材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

做法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

第四款：薰衣草薄荷茶

原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

第五款：玫瑰山楂菊花茶

材料：玫瑰花、党参、菊花、山楂、冰糖

做法：把党参切成薄片，与所有材料一起放进杯中，用沸水冲泡，10分钟以后加入少量冰糖即可。

第六款：千红一窟鲜花茶

材料：玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲花、玫瑰、清咽茶、甜茶、红雪茶、薰衣草。

做法

1、将上述所有材料装进玻璃茶壶的茶漏里。

2、纯净水烧至沸腾，冲进壶中，盖盖约20秒即可倒出茶汤品饮。

第七款：葛根茉莉花茶

材料：茉莉花、葛根、黄芪、荷叶

做法：把所有材料放入杯中，用滚水冲泡，盖上盖子焖10分钟以后即可饮用。

冲泡花草茶要诀

●最好用纯净水，不可直接用自来水。

●最好100摄氏度沸水冲泡。

●可适当加一点橙汁、蜜糖等调味。

●一般花草茶可保存一年，一年后其营养功效和颜色都会受到影响，因为草本植物容易氧化，天然色素在水分高的情况下会发生降解。花草茶买回家后，置于通风干燥处保藏，也可置于冰箱内，但注意不要和其他食品串味。

小编提醒：

●未加任何茶叶的花草茶，称为鲜花茶，鲜花茶最宜玻璃器皿，以便饮者观其万千姿态。

●需沸水冲泡。

●可免去洗茶程序，除非你觉得材料不干净。鲜花茶3泡即可弃。