【养颜美肤养生粥】养颜美肤养生粥有哪些

乐雅养生网导读：养颜美肤养生粥是夏季mm们最喜爱的粥，既美味又能养颜美肤。那么，养颜美肤养生粥到底有哪些呢？请看小编为你介绍：

1.燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。

2.黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

3.大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。

功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。

4.美容粥：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。

另外还有一些养颜美肤粥；

美容羹

材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。

制作方法：

（1）先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟；

（2）再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

过用：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。

补血美颜粥

材料：川芎3g,事先6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。

制作方法：

（1）将米洗洁；

（2）用水浸泡该回、川芎、黄芪切成薄片后装入清洁得小布袋中放入瓦锅内加鸡汤同熬成药汁；

（3）将粳米放入药汁中煮粥待粥浓稀时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功用：此粥有活血止气补养气血之功效女性常食能调经补血、驻颜美容。

服用方式：天天1次15d为一疗程。

核桃阿胶膏

材料：红枣500g,（来核）核桃肉150g,桂园肉150g,乌芝麻（炒熟）150g,阿胶250g,炭糖各250g,黄酒500g。

制作方法：

（1）将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细终；

（2）阿胶浸于黄酒中泡10d然后与酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完整凝结

美容知识

（3）之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法：每日凌晨取1-2匙用开水冲服。

功用：摄生健体、护肤美容入冬之后常服可使您皮肤健美容光焕发。

银耳樱桃羹

材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。

制作方法：先将冰糖凝结加入银耳煮10min右右再加入樱桃、桂花煮沸后随便食之。

功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。

红颜汤

材料：红枣50g,水发黑木耳100g,白糖适量。

制作方法：将水发木耳去纯量洗净切成小块红枣去核同放入炒锅中加净水适量煮至红枣、木耳烂熟放入白糖调味即可食用。

功用：常食能使面色苍白青春焕发此汤尤益于女性。

白枣菊花粥

材料：红枣50g,梗米100g,菊花15g,红糖适量

制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稀时，放入适量红糖调味食用。

功用：此方具有健脾补血、浑肝亮纲之功效，临时食用可使面部肤色红润，止到保健防病、驻颜美容得作用。

以上就是小编为你介绍的养颜美肤养生粥！