职业女性不要攀比

乐雅养生网导读：职业女性不要攀比，职场女性她们在职场中感到自卑虹是位30多岁的职场女性， 她活得一点也不开心，因为她觉得自己与周围那些年轻的女孩一比，属自己最不行，也最不幸。所以职业女性不要攀比。那么小编就为大家分享职业女性不要攀比的坏处。

对自己信息有冲击

虹是位30多岁的职场女性， 她活得一点也不开心，因为她觉得自己与周围那些年轻的女孩一比，属自己最不行，也最不幸。论工作能力，单位里有好几名比她拔尖的女孩；论相貌，单位里的女孩个个都如花如玉，自己相貌平平。论唱歌、体育的业余特长，
自己也没有一项冒尖。

另有一位叫敏的职业女性对我说：“我最怕和别人比。周围的人一有比我强的，我就感到自卑；一看到谁比我活得好，我就无法心理平衡。”

人为什么要和他人比

按照心理学的观点，人是在不断地同周围的人尤其是同类、同龄人进行比较中获得自我认识的信息。如一个人认为自己是有社会交能力的，这便是他与许多人进行比较的结果。国外有心理学家做了一个实验，实验者请大学生作被试来和别人一起讨论参加工作的问题。实验初，被试都接受了一项自尊的测试。然后，他们碰见了一位与他竞争工作职位的“申请人”（实际上是实验者有意安排的）。有一半被试看到的竞争者是衣衫褴褛，长相平平的人；别一半被试所看到的则是衣冠楚楚、相貌堂堂的人。接着，实验者又对这些大学生作二次自尊测验。结果，见到“超过自己”的、即衣冠整齐的竞争对手的被试者，他们的自尊心明显地降低；而看到“不如自己”、即衣衫不整的竞争对手的被试者，他们的自尊心大幅度地提高了。

可见，人的自我概念或自我评价，是受与他人相比较所影响的。但是，如果选择的对象没有可比性或者不恰当，那么这种“比”就要比出问题──灭自己威风，消自己的志气，贬低自己的价值，伤及自己的自尊。

别老拿人家的优势压自己

在现实生活中，有不少人自卑的原因往往在于他们把别人在某一方面的优势，看成是所有方面的优势，并把自己喑自与之比较，结果就发现了差距。而对于这种差距，他们又视之为自己各方面“不行”的一种明证。这种线性思维的模式，在一些年龄较大的职业女性中尤为普遍。

古人云：“尺有所短，寸有所长”，人自有超过他人之处，也有不及他人的地方。有个人兴冲冲地对众人宣布：“我战胜了游泳冠军和象棋冠军。”在众人惊谔的目光中，他又补充宣布：“我和游泳冠军比象棋，再和象棋冠军比游泳。”这事听起来挺可笑，但它说明游泳冠军强，也只强在游泳一项上，而不能项项都强，他也有不如人的地方。

“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”对于有自卑感的职业女性而言，要特别注意不要犯“以已之短，克人之长”的兵家之忌。因为自己也有过人之长，为何非要苦长他人的威风、死灭自己的志气呢？你年纪轻有活力学东西快年，我年龄大沉稳经验丰富;你年轻貌美有魅力,我阅历长会关心人有人缘;你在事业上春风得意、战功颇佳，我可能在业余生活中丰富充实、自得其乐？你的歌声可以绕梁三日，而我的书法也让众人啧啧赞赏，等等。这样一看问题，可使自己心平气和地生存和发展。假如你真得认准自己是一无是处，那很可能就是尚无发掘潜力———玉不琢哪能成器呢？

此外，你也许在许多方面都比一般人落后得很远，你在这种比较后容易变得心灰意冷。其实呢，如同世上没有二片完全相同的叶子一样，世上也绝不会有两个各方面发展水平完全相同的人。由于先天遗传、成长环境、后天教育的不同，决定了人们在能力、知识、性格、专长等方面不可能同一。这是一种客观事实，必须心平气和地加以接受。谁要不承认有自己力所不逮者，有比自己更完美更高强者，有比自己更漂亮者，谁就永远在失衡的心理深渊中痛苦挣扎。

把你的优点都列出来，写出你的特长，写出朋友、同事以及你身边的人喜欢你的哪些方面，把你的优点归纳在一起，这样你会明白自己的优势所在。这一做法叫自我完善系统，它可以使你增强自信心、克服自卑感。在这一基础上，你不妨将你爱与之比较的人作一全面深刻的分解，了解他们为自己的成功和幸福所做出的种种努力和牺牲。这样你的自卑心理 会减少一半，心理有所平衡。你也许从中就找到了自己的突破点和努力方向。

尺有所短 寸有所长

丽丽总是想在同伴中出风头以显示自己，因此就形事事都要比别人强的比较心态。于是乎她每每以不太擅长的吉他弹唱去跟“歌星”们较量，以刚刚学会的网球与“高手”们搏杀，结果往往是自己的失意加上同伴们善意的嘲笑弄得她惆怅满腹、心灰意懒。日子一长，见了同事们丽丽都觉得直不起腰，因为他们在某些地方都曾胜过自己，甚至有一面时间到了神思恹恹、百无聊赖的地步，丽丽真怀疑自己是生病了。

其实呢，如同世上没有两粒完全相同的沙子一样，人间也不会存在两个缺点完全相同一致的人。由于先天遗传、成长环境、后天教育之不同，决定了人们在心理和技能等方面的不可能同一，这本是很自然的事情。所以，想要在每个方面都超过别人，只能是一种大胆的狂想而已。丽丽应该想到：自己是否犯了兵家所忌的“以己之短，克人之长”的毛病呢？换个角度想一想，某某君在事业上春风得意、战功频佳，自己则在业余生活中悠哉悠域，自得其乐；某某君的歌声可以绕梁三日，而自己的舞姿也让众人啧啧赞赏，等等，例子很多很多，几乎在不少地方都能找出比别人强的地方，可以借此平衡自己的心态，使自己能心平气和地生存和发展。假如一个人真得认准了自己一无是处，那很可能就是尚未发掘出潜能来。－－玉不琢哪能成器呢。

古人云：“尺有所短，寸有所长”，人自有超过他人之处，也有不及他人的地方。 因此，人与人相比，贵在不卑不亢。人有过己之处，恭贺之，而不必暗暗抽出妒忌的刀剑，因为自己亦有过人之处，何苦长他人的威风呢；倘若有上进心，大可以虚心请教，退而结网，以求超出；又若因“生也有涯，而知也无涯”明白了事事都想出类拔萃的不现实性，由此而淡然处之，不躁不绥，大家皆如此，则个个能心态平稳，和睦相处，共求进步。

接纳别人的成功

最近一段时间，菲感到工作压力非常大，情绪低落。菲工作的部门共5个人，有两个经验丰富、工作了十多年的老同事，还有两个新来的硕士。菲是本科学历，刚工作3年，工作起来非常认真。菲夜以继日地努力工作，有的时候业绩排在第一，可稍一放松就落在后面，一点儿也不能放松。菲最近老做同一个梦，梦见有坏人追她，怎么也摆脱不了，醒来后她的情绪恶劣到极点。菲现在一到周一早上要上班的时候就烦。

菲现在压力太大了，关键在于她的心理空间过于狭窄，对他人缺乏一种必要的容纳度。菲将工作看成是自己价值的唯一体现，担心别人业绩上来了，就把自己比下去了，致使自己的自尊心遭受打击。

其实，菲应该明白，自己好胜心强，希望在工作上建立自己的优势，这是无可非议的。然而，你希望工作出色，别人也不希望工作平庸。在大家都努力获胜的情况下，其结果是大家都在进步。也许这次你工作出色些，他进步慢些；也许下次他表现更好些，超越了你，等等这些都属正常情况，应能在心理上坦然地接受。因此正确的人生态度是既希望自己获胜，也能在心理上容纳别人的成功。而那种只允许自己领先，却容不得他人超过的人，不仅自己难以成功，也不可能形成良好的人际关系，因而自己总陷入痛苦中。

所以，生活中离不开对他人的容纳，不能心里只装着自己，自设樊篱。"海纳百川，有容乃大"。容纳是对自己心灵的善待。学会容纳，才能保持一种开朗豁达的心境，使自己的身心得到健康的发展。

别老事事不服人

事事不服人，是指人在一定的圈子里，件件事情都要称霸的心理状态。这是一种极端的争强好胜。

其实人活着，许多的不痛快，并不是谁怎么样了你，并不是你比别人多糟糕，你也不是总遇到不顺的事。而是你的太不服人，老想比谁高，老想别人不如你才好的心理障碍在起作用，不然你就不痛快，不舒畅，甚至认为天下不太平。

凡是如此的人，一生都是苦闷的，睁眼闭眼，可能都不痛快。弄得一生都在不幸中。且慢慢地还会使内心变得丑恶。其实这是最大的不容人和想不开。凡是这种人，他的才智、聪明，不但得不到发挥，还会被自我抵消，一事无成。

因为任何的追求、成就，都是长远的，以“自我”为核心的，都是要首先从热爱出发，都需要专注地去对待。世上哪件事，是因为心生醋意，对别人怀恨，对谁也不服，而干得漂亮，又干得长久呢。

我们常说，人生是取舍的人生，人生是放弃一些的人生，就是这个道理。做事情，尤其是做大事，首先还是要有一个正常的，能容下别人比你强的心态。要知道，你不是唯一，谁也不是比他人强多少的神。因此，做人才要有所选择，有所认定。

人没有必要处处去争夺，去表现自己，去花费气力。如果这样，就会在一个个毫无意义，彼此没有关联的事物上耗尽毕生。甚至大多数好胜者，明明知道自己是在损失，是在浪费，还在放弃主要的，而为一时的心态“平衡”与别人较劲，板不住自己地做傻事。

去热爱你的追求，去耕耘你的那片土地，不要理会旁人的热闹，不要在乎自己的“清静”，要相信，早晚会有你的那份收成。

做自己之最

我要对那些总在自叹不如别人的职业女性，提出这样一个口号：“同自己相比，和自己竞争！”同自己相比，把不断超越自己做为既定的目标，比盲目地、浮躁地与他人相比，更能稳定自己的心态，走向自己的成功。和自己竞争，多一份努力就多一份成果；和他人攀比，则多一个自己不如者就会多一份焦虑、多一份不安。比较目标选择的不同，意味着所花的心血和所耗的神思换来的报酬迥然有异或者不断进步，或者裹步不前；或者战果累累，或者一无所获。

让我们大家都对自己说一声：“我若不能做世界之最，甚至不能做集体之最，那么我就做自己之最吧！”

如何避免职场的攀比

1、了解你自己，一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。因为职业生涯设计的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。你需要审视自己、认识自己、了解自己、并做自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等内容。详细估量内外环境的优势与限制设计出自己的合理且可行的职业生涯发展方向，通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。值得注意的是，很多人往往认为选择最热门的职业就意味着对自己最有前途，专家提醒：选择职业重要的是能正确地分析自己，找到自己最适合做的专业，然后努力成为本行业的佼佼者。

2、清楚目标，明确梦想，如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。制定自己的职业目标并没有想象的那么难，只要考虑一下你希望在多少年之内达到什么目标，然后一步一步往回算就可以了。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。确立目标是制定职业生涯规划的关键，有效的生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。

3、制订行动方案，你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗?你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致?正如一场战役、一场足球比赛都需要确定作战方案一样，有效的生涯设计也需要有确实能够执行的生涯策略方案，这些具体的且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。

结语：以上就是我为大家分享的有关于如何对待职场攀比行为，希望我的分享可以给大家带来帮助。