战胜他人的偏见

乐雅养生网导读：偏见是普遍存在的，它以不正确信息为根据而形成对其他人的片面看法与影响。战胜他人的偏见，才可以不受偏见威胁。那么我们怎样战胜他人的偏见，尽力消除偏见呢？

什么是偏见

偏见是人们以不正确或不充分的信息为根据而形成的对其他人或群体的片面甚至错误的看法与影响。偏见与态度有关，可偏见又不同于态度。我们知道态度包含三个成分：认知、情感和行为倾向。其与态度的认知成分相对应的是刻板印象（stereotype），它代表着人们对其他团体的成员所持的共有信念。偏见（prejudice）则是与情感要素相联系的倾向性，它对别人的评价建立在其所属的团体之上，而不是认识上。从这一点来看，偏见既不合逻辑，也不合情理，一旦产生偏见又不及时纠正，扭曲后或可演变为歧视。

成见对人的威胁

偏见是普遍存在的，我们要战胜他人的偏见就是做好自己，不要害怕事情的发展像别人所预期的那样而放弃。

一位着名的大众科学传播者，他于1991年在哥伦比亚大学取得天体物理学博士学位。当时全美国的天体物理学家只有4000人，而泰森则是其中的第7位黑人。在一次会议上，泰森讲出了自己从事科研道路中遇到的最大挑战：“全社会都有一个固有成见，就是认为我们黑人在学术上的失败是意料之中的，而成功则是运气好！”泰森补充说：“我的一生都在和这些偏见抗争，但这就像是在心中被课了‘情感税’，它消耗了我大量精力，甚至称得上是一种‘智力阉割’，我甚至都不希望这样的事情在我的敌人身上发生！”

他讲出了大实话：社会上确实存在对种族、性别等某一群体的偏见。而这样的偏见会阻碍这些群体的智力表现，而那些自己被人瞧不起的人也会有同样遭遇。在学校里、工作中、运动场上，这些人都害怕自己会如人们预期的那样走向失败。例如，年轻的白人运动员担心自己的运动天赋不如黑人；高数课堂中的女生会担心自己的成绩不如男生。这种焦虑——也就是泰森说的“情感税”——即被称为“成见威胁”（stereotypethreat）。有大量研究已经证明成见威胁会影响人的智力水平，越担心失败，越无法摆脱失败的阴影。有时甚至让人陷入恶性循环：表现越差，越担心失败；越担心失败，表现又越差。

近几年，心理学家对理解成见威胁为何以及如何对个人产生影响，以及最重要的如何防止成见威胁的研究取得了更大突破。尽管成见威胁的存在是被广泛认可的，但有研究怀疑实验室的研究并不能反映真实世界的情况；他们同时认为成见威胁只是造成不同群体表现差距的众多原因之一。然而成见威胁也是易于改变的。研究人员在学校里进行的研究中，通过简单的心理干预手段——例如要求学生在一个小时内完成的提高自信写作练习——可以产生持久而显着的效果，减少不同群体学生的表现差距，并在课堂和学生的心里消除成见威胁的影响。有些教育家已经开始研究如何将这些心理干预手段在全美国范围内推广。

怎样才能消除偏见

客观看待问题

一是从旁观者的角度看问题（旁观者清）。

二是培养自己海纳百川的宽广胸怀，为人处事不苛求全面。

三是客观，所谓的客观就是坚持实事求是，是什么就是什么，不带主观意识来思考分析问题。

工作生活中，我们也会有意无意地对家人、同事、领导带有偏见，正确的思考方式、宽广的胸怀是可以培养出来的。不急于一时，慢慢通过对自己的暗示，完全可以实现最低限度的不带偏见。

战胜他人的偏见，首先要有自信，了解什么是偏见，并努力做好自己，即使像别人说的一样，也不要放弃努力。