按摩瘦身 利用穴位按摩既瘦身又养生

乐雅养生网导读：每个女性都想让自己拥有着“S”曲线的身材，但是怎样才能做到的，有的人采取减肥药或减肥茶来瘦身，有的人会到健身房来瘦身，像这些……

每个女性都想让自己拥有着“S”曲线的身材，但是怎样才能做到的，有的人采取减肥药或减肥茶来瘦身，有的人会到健身房来瘦身，像这些方法不是副作用大，就是成本太高，一般的女性还是承受不起的。我们就给大家介绍成本低，没有副作用，而且瘦身又养生的方法就是按摩瘦身法。

通过按摩以下的穴位就可达到瘦身的效果。

上脘穴

功效：为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

中脘穴

功效：加快胃蠕动

常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

下脘穴

功效：让毒素不滞留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。

按摩瘦身法可以说是一举两得的方法，既瘦身又保健养生，同时还是健康瘦身的方法，所以推荐想减肥瘦身的女性可以选择此方法。该方法其实非常的简单，自己在家完全可以做到，只要是能够找准穴位，坚持按摩就能达减肥的目的。