【排毒淡斑饮品】排毒淡斑饮品有哪些

乐雅养生网导读：随着年龄的增长，脸上的雀斑越来越多。所以排毒淡斑饮品成为了女性们的最爱。那么，有哪些排毒淡斑饮品呢？请看小编为你介绍：

大米黄瓜粥

大米黄瓜粥防治祛斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

柠檬汁

常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳

黑木耳祛除黑斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

淡斑饮品：

1，芦荟蜂蜜汁

芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。

2，奇异果薄荷美白 奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片 材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

奇异果不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，富含有美白功效的维生素C，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用。

3，番茄苹果汁

番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。 杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀。

含多种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

4，荔枝苹果汁

荔枝100克，苹果250克，蜂蜜

苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机中，搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的生成，令皮肤更加光滑

5，红枣木耳汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

6，祛斑汤

绿豆25克， 赤小豆25克 百合25克 盐、糖适量。

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时；大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

7，西瓜汁祛斑

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。除了榨西瓜汁喝，用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白，淡斑。

8, 葡萄菠萝杏汁

1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏

将葡萄和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基。

排毒饮品；

冰糖橘茶

材料：橘子300克，冰糖150克。

做法：

1. 把橘子果肉取下切片，取一个容器来盛装，再加入冰糖拌匀。

2. 把刚刚弄好的容器放入电锅中，蒸至开关跳起后再放2杯水继续蒸，重复3到4次，直至冰糖完全融化。

3. 取出后可依据个人喜欢添加开水（冷热皆可）。

排毒功效：

橘子含有丰富的维生素A，能保护细胞，预防受到氧化伤害，冰糖含有润喉的功能。

蓝莓葡萄汁

材料：葡萄100克，蓝莓50克，甘蓝50克，苹果50克，柠檬汁少许。

做法：

1. 将葡萄和苹果分别洗净，去除葡萄的籽、苹果的皮与核备用。

2. 将蓝莓和甘蓝分别洗净。

3. 将榨汁机清洗干净，放入葡萄、苹果、蓝莓、甘蓝和少许柠檬汁，搅打均匀后即可饮用。

排毒功效：

这个果汁营养丰富，味道鲜美，经常饮用能够有效软化血管，促进机体的新陈代谢，加速体内毒素的排出。

菠萝胡萝卜汁

材料：菠萝半个，胡萝卜一根，柠檬汁4滴，蜂蜜适量。

做法：

1. 去掉菠萝的皮和硬心，用稀盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状备用。

2. 胡萝卜洗干净，切成小块备用。

3. 将榨汁机洗干净，放入胡萝卜和菠萝块，搅拌后倒入杯中，加入少许蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

排毒功效：

果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素，食用后能够促进肠胃蠕动，加快宿便的排除，有很好的排毒瘦身功效。

银耳枇杷饮

材料：新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量。

做法：

1. 将新鲜的枇杷去皮、去掉籽，切成小片后备用。

2. 把水发银耳清洗干净后，先去除杂质，放入碗中，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑。

3. 锅中加入清水，水开后放入银耳煮沸，再放入枇杷片。

4. 等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。

功效：这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

以上就是小编为你介绍的排毒淡斑饮品。mm们，快来试试吧！