按摩瘦身 局部按摩

乐雅养生网导读：对于按摩瘦身可能大家都所有耳闻，它也是瘦身方面最有效的而且最爱人们欢迎的一种方法。通过按摩不但可以起到瘦身的作用，同时还可以……

对于按摩瘦身可能大家都所有耳闻，它也是瘦身方面最有效的而且最爱人们欢迎的一种方法。通过按摩不但可以起到瘦身的作用，同时还可以对疾病起到治疗的效果。今天我们就来谈谈通过局部按摩的方法来瘦手臂，瘦腹部，瘦大腿。

按摩瘦身法之局部按摩的方法。

瘦手臂按摩

1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再换边。

2、一样用虎口，但这次要对付手臂外侧的肉，同样往上推10次，换边做。

3、右手抓住左手臂，将手臂分成3等分，各用虎口将手臂肉往内侧转5次，换边。

腹部按摩 促进肠胃蠕动

1、用双手手掌，以肚脐为中心，重复10次。

2、用两手捉住侧腹，用指腹按捏10次，可帮助肠胃蠕动。

3、两手放在腰上，距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。

瘦大腿按摩

1、坐椅子上，用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝盖往大腿推10次。

2、用虎口卡住大腿，一样从膝盖往大腿根部推10次，换边做10次。

3、坐着以四指抓住左后大腿的中心，一样由膝盖往大腿根部滑动10次。

4、右手把左手大拇指夹住，呈滚轮状放在腿的侧面，同样往大腿根部滑动10次。

5、站起来用左手虎口放在左膝后方，夹住大腿肉往上推，直到提到臀部为止，做10次。

通过按摩瘦身法的介绍，就可以帮助那些蝴蝶臂，游泳圈以及大象腿的女性达到减肥的效果。按摩瘦身虽然说是见效慢一些，但是不容易出现反弹现象，而且不会像减肥药一样有毒副作用，该方法是健康减肥法。