你知道心理过敏吗

乐雅养生网导读：你知道心理过敏吗，心理过敏，常发生于性格内向者，有时会影响正常的工作、学习。在生活中，我们有听过食物过敏、药物过敏，我们称具有这些特征的人为过敏体质。但是，你知道心理过敏吗。

心理过敏是什么

有些人对特别的事情有种特别的厌恶感，在接触的时候会感觉特别的难受。就像过敏的人接触到了过敏原一样。轻则做事效率降低；重则什么事情都无法继续做了，心里乱糟糟的。

简单的比如说：有些人讨厌爵士乐，每次听着爵士乐就会很难受。对于他们来说，这是噪音。（前面的每次是与一般人的分界点，一般人是有时有这种感觉）

其实这并不是一种病，这种现象是很常见的。只是程度的问题。只是心里过敏的过敏原不同的问题。

另一种是印相互熟知而产生的心理过敏，因为彼此太熟，考虑双方时已经不再做移位体验，只是顺着自己的思路进行推测和预期，产生差异就十分敏感的人与人之间的一种心理现象。

为什么会心理过敏

身体上的过敏，是因为自身对外源性刺激“防卫过当”，而造成自我攻击的后果。其实，心理过敏，又何尝不是如此?

有些人对特别的事情有种特别的厌恶感，在接触的时候会感觉特别的难受。就像过敏的人接触到了过敏原一样。轻则做事效率降低;重则什么事情都无法继续做了，心里乱糟糟的。

简单的比如说：有些人讨厌摇滚乐，每次听着摇滚乐就会很难受。对于他们来说，这是噪音。

有人看到某种建筑感到讨厌便产生无名之火;另有对污水敏感的人;还有见到或听到别人谈及便秘就恶心，甚至持续很长时间。

有人见到或听到某些色彩就周身瘙痒、烦躁不安，甚至产生攻击行为。

这些都是心理过敏的表现，心理过敏往往是由于对事物思虑过多而引起的，常表现为使一些简单的事情复杂化。这样的人往往会因为别人不经意的一个眼神、一个手势，或者一句话，而产生过分的恐慌与不安。

加拿大心理学教授提出IUS概念，他将难以忍受不确定性称为一种“心理过敏”。相关研究也试着从神经生物学角度解释这种“过敏”，其中涉及情绪调节、威胁与安全检测等多种大脑机制。

心理过敏的几种类型

心理脆弱易引发心理过敏，常发生于性格内向者，有时会影响正常的工作、学习，甚至导致犯罪或诱发精神病。常见的有以下几种：

情感过敏：

不论是从影视、录像、书籍、报刊上看到，还是从广播上听到有关悲伤情节时，这类人会忍不住悲伤至极；也有些人只要见到别人悲伤自己也不由伤感。

气候过敏：

天冷、阴雨时情绪处于低潮，有时会以毁坏室内摆设而发泄自己的不快；也会表现为不思饮食、唉声叹气。

环境过敏：

有人看到某种建筑感到讨厌便产生无名之火；另有对污水敏感的人；还有见到或听到别人谈及便秘就恶心，甚至持续很长时间。

色彩过敏：

有人见到或听到某些色彩就周身瘙痒、烦躁不安，甚至产生攻击行为。

现象过敏：

有人见到曾因醉酒而呕吐的现象就恶心、呕吐；有人见到衣衫破烂不堪的乞丐，几天都不能饮食。那么，如何改善心理过敏呢？

要纠正以上心理过敏，首先要树立坚强的生活信念，多与他人交往，纠正自己偏执的心理，也可以服用一些调整植物神经功能的药物进行调整。

改善心理过敏小贴士：

首先，心理过敏的人总爱以想当然的方式去观察世界。因此，当遇到负面情绪时，应主动和相关当事人进行沟通和交流，获取现实的信息，排解掉“想当然”的心理阴影。

其次，当我们的想法跟别人不一样时，应学会换位思考，会发现很多敏感是出于自我的偏见。当有了某种疑虑时，不妨先调查一下，看一看猜疑与事实是否相符，也许问题就在调查与思考中解决了。

最后，增强自信心，让自己拥有良好的自我感觉，是应对心理过敏的良策。可适当参加一些有益身心的文体娱乐活动，增进人际交往的同时，还可以提升自信。

我们生活中过于单一或过高的期待都可能给你带来焦躁和所求不得的痛苦。因此，在生活中要学会知足、感恩，这样你的生活才会充满无限乐趣，心理过敏也就不复存在了。