【大米护肤】大米有什么护肤功效？

乐雅养生网导读：你知道大米护肤吗？大米，是人们的日常主食之一，人们几乎每天都离不开大米，但是，很多人却不知道大米护肤的功效，下面，小编就来为大家介绍一下大米护肤的方法。

生活中处处都有DIY的好材料，我们每天吃的大米，也可以变身为美容高手哦。要知道，大米它可是现在风靡美容界的养颜秘密武器，大米中富含的维生素A、B、E，氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抗色素沉着。在这个冬季，干燥的皮肤，容易起色斑的肤质，都可以将大米进行到底。而且大米的养颜技术，根本不需要庞大的设备，在家就能DIY，用大米做个美颜女人。

大米的功效与作用

1.补充营养素的基础食物

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

2.婴儿辅助饮食

有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

大米的营养价值

1.大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。

2.大米的营养价值一般、比较均衡，维生素B族含量比较丰富、齐全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失，一般来说大米越精制营养流失就越多，所以标二米的营养价值比标一米高，糙米的营养价值要比标二米高。

3.大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

护肤用途

大米是东方人的主食，大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分， 具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米还有护肤用途功效，以大米提取液作为主要成分（其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性质温和安全，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效，像孕妇护肤品中的亲润。

y-谷维素---肌肤靓丽润白

大米中特有的成分，被称为“美容素”，是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，无副作用，能减低黑色素细胞活性，抑制黑色素的形成、运转和扩散，缓解色素沉着，淡化蝴蝶斑，静肤色。同时，还能降低毛细血管脆性，提高肌肤末梢血管循环机能作用，进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽，使肌肤绽放自然润白亮泽。

稻糠甾醇（ORYZA SATIVA）---锁水补水

对肌肤具有很高的渗透性，能维持细胞的柔软和湿润，有效保持肌肤表面水分，由于本身含有充足的水分，因此能在短时间里让角质水分充盈，使弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，肌肤也就更滋润更具弹性了。稻糠甾醇还能促进肌肤新陈代谢、抑制肌肤发炎，可防日晒红斑、肌肤老化。

原花青素（OPC）---对抗肌肤衰老

是2011年来国际上公认的清除自由基最有效的天然抗氧化剂，欧洲人称花青素为青春营养品、肌肤维生素。它能恢复胶原蛋白活力，使肌肤平滑而有弹性。花青素不仅帮助胶原蛋白纤维形成交联结构，预防胶原纤维及弹性维的退化，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免肌肤下垂及皱纹产生，还可帮助恢复因受伤和自由基所引起的肌肤起皱纹和过早老化，是肌肤更具弹性和活力，充满青春风采。

DIY“大米”更有效

在古代，有的女子将米糠磨碎后，用袋子盛好放在水里浸泡，再拿这个水洗脸。现在技术越来越先进，将大米融入到各种元素里，制造出更为有效而科学的护肤品。除了这些大米护肤品以外，其实我们在家DIY“大米”护肤更有效果。

大米美容功效多

比如面膜，可以将大米熬粥后，捞出上面粘稠的一层，放在冰箱里。再用面膜纸将其浸湿后，敷在脸上，可以令皮肤更加白净。除了面膜，还有按摩膏也可以用大米做，将洗米水的沉淀物取出涂抹在脸上，轻轻地搓，还有去死皮的功能。

炒米瘦身法

据研究发现，若把大米像炒瓜子一样炒着吃，便能达到通便减肥的功效，这是因为在炒制大米的过程中，米里所含的淀粉被分解，这样便能更有利地刮除肠道内部多余的脂肪。

淘米水洗脸

最普通的就是用淘米水洗脸了，淘米水可以让皮肤光滑保湿和美白。让脸水润嫩滑当“洗脸水”

只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行。

材料：白米、自来水

做法：

1.把白米放入容器中，倒入自来水。

2.搓洗，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。

3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。

4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！

注意事项：

洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔！

加料做法：在第二次洗米时，以“白酒”取代清水，就可得到更营养的“白酒洗米水”。另外，有脚气的朋友们，可以用洗米水洗脚，可以让你的脚不用那么痒痒了。

大米原来也有这么多的美容功效，真是十分涨见识了吧？快来试一试吧。