怎样进行经络美容

文章目录

一、怎样进行经络美容

二、按摩什么穴位可以美容

三、美容的按摩手法

怎样进行经络美容

1、怎样进行经络美容

1.1、大腿根部

所属经络:足厥阴肝经

效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

1.2、腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络:足太阴脾经

效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

1.3、脚底中心

所属经络:足少阴肾经

效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部水肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

2、人体排毒的途径

2.1、通过输尿管把尿液排出的通道,这是体内排出毒素的最大一条通道。

2.2、通过大便把内体脏东西排出体外,其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要,因为,人就是10天不大便,对生命也没有什么影响,但若三天不小便,那这人就比较危险了。

2.3、是毛孔,通过发汗把体内的毒素排出去。

3、吃什么可以美容

3.1、大豆

大豆营养极为丰富是众所周知,但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。

3.2、西瓜

西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。而西瓜抗衰老是因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等,是不可多得的好水果。

按摩什么穴位可以美容

1、叩劳宫穴

握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

2、神门穴、合谷穴

位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,即虎口上。按摩此二穴,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

3、血海穴

在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上,用力伸直腿大腿和小腿,髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉,该肌肉的中点处就是血海。血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。

4、攒竹穴

眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)。可以缓解面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

美容的按摩手法

1、塑颜按摩 促进淋巴循环的准备操

1.1、按摩乳霜涂全脸

为了不给肌肤过度的摩擦与刺激,将按摩霜涂满整张脸。

1.2、手指并拢放耳前

为了能够让新老物质有效的进行新陈代谢,我们可以先从促进淋巴循环的按摩开始。

1.3、导向淋巴

用手指的力量,从耳朵前面开始,缓缓向脖颈、锁骨移动。(重复3次)

2、改善额头浮肿、蹙眉纹

2.1、四指放额头中央

将食指、中指、无名指、小指放在额头中央。

2.2、往太阳穴移动

指头的前两节用力轻压,往太阳穴方向移动。

2.3、耳朵前方-脖颈-锁骨

我们的手指从太阳穴往下的时候,稍微加一些力就可以了。