如何克服怕羞的心态

乐雅养生网导读：如何克服怕羞的心态，这在生活中是一件非常重要的学问。不然会影响自己的社交关系。那么如何克服怕羞的心态呢？小编这就来告诉大家：如何克服怕羞的心态？希望对大家有所帮助。

一、如何克服怕羞的心态

羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。

怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。

在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系；因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠；因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多，可以逐渐减轻。如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。如何克服怕羞心理呢？

1、要有自信心

英国哲学家说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。

2、不要害怕别人的议论

仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。

3、讲究锻炼方法

开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。

4、学会自我暗示法

每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。

只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。

二、会毁掉你人脉关系的心态

大家都知道，想要游刃有余的处理生活与工作中的人际关系，需要具备良好的心理素质。那些人际关系处理不好的人，往往存在一些心理健康问题。比如自卑和怯懦等，都是毁坏人际关系的绊脚石。下面，我们来看看毁掉人际关系的心理还有哪些？

1、自卑心理

其实每个人都有自己不一样的能力和特长，只是某些人会因为缺乏自信，瞧不起自己。没有信心会让自己的优势特长无法发挥出来。长此以往的无胆量、附和会消磨掉一个人的意志、魄力和胆识，交际圈也会越来越窄。

2、怯懦心理

不少人因为性格内向或者阅历不深的问题，会不怎么善于言辞，导致自己原本很好的计划和设想不能很好实现，中成为束缚思想的枷锁。

3、猜疑心理

猜疑是人在生活中和工作中最大的劲敌，当一个人用猜疑的眼光审视周遭事物的时候。会草木皆兵，觉得任谁都在于自己作对，会捕风捉影挑起事端，最终害人害己。

4、逆反心理

每个人或多或少都有逆反心理，爱与人抬杠并不能说明标新立异。凡事要讲个理字才能站得住脚，否则只会遭人厌弃和反感。

5、排他心理

排他心理是人自我保护的一种方式，如果总是抱着这种心理不愿意接受新思维、新方式会让自己封闭在自己的狭小圈子里。

6、作戏心理

交朋友如果不用真心永远换不来真心，如果随时抱着逢场作戏的心理只会让自己周围的人离自己越来越远。

总之，以上这六种不良的心理，都可能会让你的人脉关系受损。要想自己与人零障碍的相处，就必须让自己摆脱上述这些心理问题。那么，倘若你也存在这些不良心理，就要赶紧替自己梳理一下心境了，不要让自己的人际关系弄的一团糟。