春季减肥食谱荟萃，美妞们的福利

乐雅养生网导读：春天到了，万物复苏，到处生机勃勃。但是，春天也是一个慵懒的季节，适宜的温暖总会让人昏昏欲睡，此时此刻，我们想要减肥的决心也会……

春天到了，万物复苏，到处生机勃勃。但是，春天也是一个慵懒的季节，适宜的温暖总会让人昏昏欲睡，此时此刻，我们想要减肥的决心也会跟着一点一点的瓦解。今天，为了让各位MM能够更好的坚持自己的减肥计划，让自己成功减肥，小编准备了几款春季减肥的食谱，大家快来学一学吧。

白雪四蔬

白雪四蔬的做法：

1.把西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、甜椒、甜豌豆角和香菇洗净后切成小块，用滚水焯熟，过冷水，沥干。

2.清水煮开，加入面粉慢火搅匀，再加入盐、白砂糖、椰汁、淡奶油，煮滚即是雪汁。

3.然后把煮好的雪汁淋在鲜蔬上即可。

金针木耳瘦肉汤

材料：猪瘦肉60克、金针菇20克、黑木耳15克、酱油、淀粉各适量。

做法：

1、猪瘦肉洗净，切片;酱油生粉拌匀;金针菜洗净、去蒂，浸软;木耳浸软、洗净。

2、把金针菜、木耳放入锅内，加清水适量，煮沸5分钟，放猪瘦肉片，煮熟调味供用。

茶香排骨

茶香排骨的做法：

1.排骨清洗干净，斩成小块，放入滚水中汆烫后捞出。大葱切成2cm长的段。姜切成片。大蒜去皮后，用刀背拍散。

2.将排骨放入锅中，加入普洱茶叶、海天金标蚝油、大葱片、姜片、大蒜和开水，中火炖制1小时左右。

3.出锅前10分钟放盐即可。

草莓：春季最养颜瘦身的零食

草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。

推荐减肥食谱：草莓牛奶

材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：

①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。

②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

瘦身小编tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的功效。

春天到了，减肥计划可不能中断哦，不然可就要前功尽弃了呢。因此，如果你克服不了自己身上的惰性，那么，不妨试试以上的瘦身食谱吧。