你为何不敢对视别人的眼睛？

乐雅养生网导读：你为何不敢对视别人的眼睛？都说眼睛是心灵的窗户，透过眼睛我们可以看到很多的信息，但有些人是不敢和别人对视的，你为何不敢对视别人的眼睛呢？

眼睛作为交流的必须，其中的变化在人际交往的过程中夹杂的大量的信息，而在交流中，你的眼神的变化，也直接反映出你整个人的心理变化，从而把握好整个人的心理变化，而更好的交流。你敢对视别人的眼睛吗？

你为何不敢对视别人的眼睛？

1、“心理敏感”，也就是看别人的眼睛生怕被别人看透你的心思；另一方面就是你认为自己看别人时“是恶狠狠的样子盯着人家”，生怕自己的眼神伤害了别人。

2、每个人在和他人交谈的时候都不太喜欢注视着对方的眼睛，因为这样会让自己觉得很有压力，大多数人在交谈的时候视线可能注视任何地方，只有为了表示礼貌和尊敬的时候才会可以看对方的面部，而且只要看着他的脸就行了，不必看眼睛，也不需要一直看着。

3、“眼睛是心灵的窗户”，这就是说你对别人是友善、真诚、敬重和信任的，你的眼睛里表现出的就是友善、真诚、敬重和信任，反之，你对别人是不友善、……，自然你的眼睛里也就会有与之相应的表现。

4、目光直视，四目相对，这是人和人之间很难做到的事，就算做，也不能持续20秒以上，眨眼、看鼻梁、目光闪回……都会帮我们避免直视别人的眼睛。这是人际中一个重要的心理现象

5、一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。

6、交谈时直视对方的双眼是正常的，不过任何一个正常的谈话都没有必要时时刻刻盯着对方，刻意盯着对方反而会觉得不习惯。，强迫自己去和他人说话，多做眼神交流，观察对方的神情。

不敢对视别人的眼睛怎么办

1、当你看对方时可以看着对方的鼻子，这样既可以让别人觉得你是在看他的眼睛，还不会有不舒服的感觉。

2、每天起床时，先看看镜子里头的自己，看着镜里面的那双眼睛，它是那么清澈，柔和，学会欣赏自己，而不是自责。学会看别人，看时要专注，同时在心里面默念：“我心里坦坦荡荡，我没有什么可耻的地方，我不怕别人看。”

3、大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

4、锻炼注意力的集中和达到内心平静，用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。

5、可以采用系统脱敏疗法，先坐在一个舒服的座位上，有规律地做深呼吸，让全身放松，当身体进入完全松弛状态后，想象与父母兄弟姊妹交流沟通，用眼睛注视他们的头面部。

你为何不敢对视别人的眼睛？通过小编的简单介绍你应该知道原因了吧。不敢对视别人的眼睛也不可怕，小编教你的方法你也应该了解了吧。