五种卡路里低的食物，助你轻松排毒减肥

乐雅养生网导读：饮食是减肥的关键，所以，减肥必然需要控制饮食，如果加以排毒，那么，减肥效果将会更好。因此乐雅养生网小编建议大家不妨吃一些卡路里低……

饮食是减肥的关键，所以，减肥必然需要控制饮食，如果加以排毒，那么，减肥效果将会更好。因此乐雅养生网小编建议大家不妨吃一些卡路里低的食物，热量低，同时又可以排出体内毒素，让你一身轻松，瘦得更健康。现在，乐雅养生网小编就来为你推荐你五种卡路里低的食物。

一、蘑菇

蘑菇是一种非常健康的食物，含有大量的膳食纤维，有助于排出体内的毒素，促进人体的新陈代谢，而且它含有的热量非常低，每100克含有的热量是20卡。不妨利用蘑菇做一道美味的减肥食谱，享受美食享受减肥。

二、胡萝卜

胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙质等营养成分，其中胡萝卜素对于加快脂肪燃烧是非常有利的，它含有的热量也非常低，每100克含有的热量是25卡。

三、草莓

草莓是一种非常美味的水果，含有的营养成分能够帮助人体清洁肠胃，强化肝脏功能，从而达到排毒以及提升代谢的功效，而且含有的热量非常低，每100克含有的热量是30卡。

四、黄瓜

黄瓜含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及纤维素，有助于人体排毒，更重要的是黄瓜含有一种叫做黄瓜酸的物质，能够促进人体的新陈代谢，抑制脂肪的形成，每100克的黄瓜含有的热量仅为15卡。

五、苦瓜

很多人不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜是一种营养价值非常高的食物，它含有的粗纤维能够加快肠胃的蠕动，而且还具有非常好的美容美颜效果，此外每100克的苦瓜含有的热量仅为19卡。

上述五种卡路里低的食物可以帮助大家轻松减肥，大家可以根据自身的实际情况来选择最适合自己的减肥方法啦。另外，乐雅养生网小编建议，大家想要真正健康减肥还有配合适量的运动啦。