女人抱怨的技巧

乐雅养生网导读：女人抱怨的技巧有哪些？两个人在婚姻中难免会产生矛盾，女人有抱怨的现象是时常有的事。但是女人们要注意抱怨不要过于，以免影响夫妻感情。小编现在就来告诉大家：女人抱怨的技巧有哪些？

一、女人抱怨的技巧

不抱怨的女人是没有的，但没有技术含量的抱怨，常常被男人视为唠叨成为“耳旁风”，风吹久了，男人可能会“发烧上火”针锋相对；而有技术含量的抱怨，互不受伤又解决问题，还能增加双方的亲密感。那么，女人该如何向老公发泄心中的怨恨呢？讲究三大技巧，让老公乖乖听你抱怨。

1、收起攻击，说需要

很多女人都说过这样的话：“你根本不在乎我，你整天想的就只有工作，从来没有想过我”、“你总是记不住我的生日”、“难道你不能陪我吗”。

专家分析：这些话抱怨的话实际上已经是“责备”、“命令”，这会让另一半觉得你不可理喻，以至于不愿和你沟通。

其实，换一种语气，告诉他你是多么的需要他，尤其男人的天性就是期望被需要。例如“我很希望能被你关心，但似乎总是我不厌其烦地在给你打电话问候你”，其实只是换了一种口吻，就将指责和命令变成了你情绪的表达。

2、不以偏概全，就事论事

“你这个人就是说话不算数，根本就是不负责任”，其实，也许就是因为你们约好一起吃晚饭，而他临时公司有事，确实去不了。

专家分析：别动辄拿他的人格来做论评，这会伤及男人的自尊，男人获得认同和自信的最大途径是最亲近的人。聪明的女人，最好适时地“软”一下，改成“今晚说好一起吃饭的，你却让我一个人等了这么久”，这样反而让他心生愧疚，不仅避免了一次口舌之战，还会加倍补偿。

3、负面情绪“光说不练”

生气的时候摔东西，这也是女人发泄情绪的惯用伎俩，或者离家出走，眼巴巴等着男人追出来哄回去。

专家分析：这种极端的情绪说出来就行，别真正付诸行动，这才是最高明的做法。例如你可以说：“我非常生气，气到想摔东西！”只要表达出生气的真实感受就行，摔东西的破坏性做法可完全省略。

“情绪光说不练”虽然并不会让问题消失，但这是一个非常有效的亲密邀请。就如同向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你。

二、失去挚爱后如何度过节假日

1、感觉不安很正常

失去挚爱的痛苦在假日里会格外强烈。到处充斥着节日的热情和欢乐，这一切对悲伤的人来说就会格外痛苦。你可能会觉得度日如年，你的所有感官：视觉、听觉、嗅觉和味觉都被节日的装饰、歌曲和食品刺激着。它们都会提醒你，你爱的人没有在这里与你共度美好时光。如果你感到忧郁或愤怒，请正视这些情绪，他们都是表达悲伤的健康方式。“如果你压制着自己的情绪，它们会成为恐惧、焦虑或者噩梦。将内在的情绪发泄出来很重要，表达出你的真实感受，不要什么都憋在心里”，专家说。

2、忍过第一年就会好很多

挚爱去世后的第一个节假日，你可能因为没有人来装饰家、交换礼物或吃团圆饭而倍感痛苦。专家说，“这是很正常的。如果你受不了，就尽量不要按照传统过节了。不必非得精心准备大餐，在节假日里随便吃些什么都可以。这并不表示以后都得这样。只是第一年最好不要给自己制造触景生情的难过境况，尽量避免被回忆吞噬。其实只要熬过第一年，到了第二年就会好过得多。”

3、不要回避谈论逝者

回避谈论过世的挚爱亲朋，对你来说只会感觉更糟。专家说，“多谈谈去世的人是很重要的，它能帮你疏通心结，不要害怕分享记忆和眼泪。把亲人朋友召集起来，重温过去假期的照片和故事。当你深情回忆时，你就和大家一起分享了欢笑和眼泪，你会得到身边人的安慰和力量。一些人会为逝者祭酒，设置灵堂，或点燃蜡烛纪念，这些行为都有助于寄托哀思，令生者坚强。

4、正确处理聚会邀请

节假日通常会得到很多聚会邀请，但是悲伤的人不想庆祝时该做些什么呢？专家建议，如果你在聚会上感到忧虑，那就试试先待上20分钟，然后再决定是留下还是离开。如果你过得很开心，就留下，如果你感到不知所措，就离开。不要勉强自己非得强颜欢笑。

5、学会接受帮助

专家说，“我们很多人都很不愿意接受别人的帮助，认为这体现了我们的软弱。”当亲人朋友问你是否需要帮助时，接受他们的帮助并不是软弱的标志。“悲伤会让人筋疲力尽，会消耗很多精力，如果你没有精力去为节日做准备，不妨让别人帮你做。”

6、不要感到内疚

当你过得开心时，你可能会觉得对不起去世的挚爱。你可能会问自己：他们去世了，你怎么还能笑得出来？专家说，你微笑或者大笑，可能只是因为你看了一场有趣的电影，与你到底有多爱那个去世的人没有关系。我们应接受他们的离去，要做到的重要一点就是要继续我们的正常生活。

7、帮助别人能让人摆脱忧郁

有人发现，关注别人假期里的需求可以帮助自己安然度过这段时间。到老人院或者动物收容所当志愿者，为儿童慈善事业组织玩具捐献等，都能给人带来好心情。你甚至可以创建一种新的节日传统，每逢节假日就去慈善组织做义工。专家指出，帮助别人可以成为对逝去之人的最好纪念方式。

总之，女人抱怨也是要讲技巧，恰当的抱怨方式不但让老公没有怨言，反而还会增进你的夫妻关系，促进家庭和谐。