【怎样有效冬至护肤】冬季护肤常用方法

冬至是我国农历中一个非常重要的节气。那么冬季该怎样有效护肤呢?冬季护肤有哪些常用方法?下面随小编一起来看看冬季怎样护肤，冬季护肤常用方法的相关内容吧，须知，做好冬季护肤准备是护理肌肤一个非常重要的步骤哦!

冬季护肤常用方法和步骤有哪些呢?

1 尽量保持皮肤湿润

由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 尤其是熟西红柿，防晒又美白护肤，另外橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜等都是不错的抗氧化和美白护肤食物。

2 选择适当的护肤品

在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

3 按摩面部皮肤

每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

4 美容嫩肤治疗

如果你的皮肤问题比较严重，通过一些一些方法不能达到明显改善肌肤的效果，可以到美容医院做美容护肤治疗，能够快速达到抗老化除皱、回复肌肤弹力光泽的效果。

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冬季护肤方法的选择，食疗也是其中一种。

那么冬季护肤有哪些食疗方法?

冬季皮肤容易干燥、晦暗，此时如果不加以调养，很容易加速肌肤的衰老速度。按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季调理，各有所重”的理论，冬季应养阴，一般来讲，冬季可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类的食物，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到存储器润泽脏腑、养颜护肤的效果。下面为大家推荐几种食疗法，对护肤及身体保健极有益处。

醋泡黄豆

做法：取新鲜黄豆250克，用醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。

功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

葡萄汁

做法：葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水及砂糖搅拌，去渣留汁。

功效：葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是冬季保健美容佳品。

黑豆煮柠檬

做法：将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片食用。

功效：黑豆富含B族维生素，有改善皮肤细胞闪存新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。

核桃

一般来说，坚果都含有丰富的营养，其中蛋白质、油脂、矿物质、维生素等含量都较高，对人体生长发育、预防疾病有很好的功效。但是值得注意的是糖尿病病人尤其是妊娠期糖尿病患者把坚果当成零食可就不恰当了，应与主食交换吃，一般来说10-15克干果折合半两主食，并且建议餐后血糖偏高的患者可以餐后2小时作为加餐食用。

施学斌医师介绍，冬季“磨牙”，还可以选择核桃，因为核桃里含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，营养价值较高。另外，核桃还含有丰富的维生素B和维生素E，可防止细胞老化，有健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。花生也是市场中比较常见的一种坚果，别看它貌不惊人，价格也便宜，但是适量地吃一些花生，也是好处多多。

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那么冬季护肤有哪些需要注意的问题呢?

先补水再美白

你一定有这样的经验，如果在一块干海绵上滴一滴红药水，红药水会很快渗入海绵，但渗入的范围比较小;而如果在一块湿海绵上滴一滴红药水，药水会迅速渗入海绵中，而且渗入的范围很大，速度也很快，肌肤吸收营养成分也是这样的道理。所以说我们一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。

定期去角质

老化的角质贴附在肌肤表面，非常影响肌肤的吸收能力，尤其进入秋冬季节，肌肤的新陈代谢明显减慢，老化的角质不容易脱落，这时我们就要使用去角质霜进行人工去角质，帮助老化的角质迅速脱落，促使皮肤能够更好更迅速地吸收美白成分。

油性皮肤可以每个星期去一次角质;中性肌肤半个月去一次就可以;干性肌肤要延长到每一个月去一次角质;敏感性肌肤不能去角质。

一定要确保皮肤的清洁

如果经常洗不干净脸，让污垢或化妆品的残污长期在脸上居住，不但会堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，而且还会影响皮肤吸收营养的能力，只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才能真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃;只有毛孔处于放松状态时，吸收美白成分的功效才会更好。

美白品勿遗弃

盛夏时用的美白产品，一定不要因为过了夏天，没有骄阳似火的日子就不再用了。因为秋冬是修复黑斑和紫外线晒伤肌肤的好时候，而美白产品的成分都有这种淡斑和修复晒伤的功能。

对于美白，面膜是件宝。面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观，使肌肤达到前所未有的理想状态。而且面膜的特殊密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。

使用美白面膜要注意以下两点：

1、如果是需要涂抹的面膜膏，使用时不能只薄薄地涂一层，而是要有一定厚度，一定要盖住毛孔，这样面膜的成分才能更好地发挥作用。

2、如果是纸式的脸型面膜，那张面膜纸一定要足够厚、足够软。只有足够厚才能抓得住足够的美白成分;只有足够软才能紧紧地覆盖在脸上，让美白成分最有效地被吸收。

看来冬季护肤也有大文章在里面的。以上便是关于冬季怎样有效护肤以及冬季护肤的一些常用方法，各位爱美的MM夏季不忘防晒，冬季也不要忘记护肤哦，冬季护肤让皮肤美美哒，心情也美美哒!