如何保持心理平衡_保持心理平衡妙招

乐雅养生网导读：如何保持心理平衡？在现实生活中不如意的事总是难以避免的。有时心里总会有不平衡，那如何保持心理平衡？下面就让小编告诉你。

一、保持心理平衡妙招

1、不对自己过分苛求。古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

2、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

3、疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

4、偶然亦要屈服。在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步。

5、暂时回避。

6、找人倾诉烦恼。

7、为别人做些好事。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。

8、不要处处与人竞争。人之相处和为贵，不要树敌太多。

9、对人表示善意。

10、娱乐。这是消除心理压力的最佳方法。

二、如何保持心理平衡

1.学会放下：

放下是佛家思想，是排除一切烦恼的万能钥匙。当我们内心无法平静，说明内心有太多的东西不能放下。真的需要快乐，学着整理与清理我们的内心。发现原因所在和解决问题就是一个放下的完整过程。

2.博爱情怀：

博爱是一种思想的转化过程，也就是所谓的大爱。对亲人、朋友、长辈、小孩子都一视同仁，给予尊重、关心、理解、支持，让他们感受到大家其实都一样。如果你是快乐的、开心的、健康的、有学识的，那么最终有一天在你的博爱情怀的感染之下，你身边的朋友都是友爱的。

3.感恩的心：

懂得感恩的人，那么也一定有一颗爱的心。感恩的火光是以爱做为燃油，以心做为灯芯，那么爱心就化为了向上燃烧的火光。做人懂得感恩，是高尚品德的体现；做事懂得用心，幸福感也会常在。整个人处在泪汪汪的状态，那么心理也会平衡而又自在。

4.宽容心理：

有时因为得到我们内心会狂喜，同时也会因为失去而发怒与悲伤。一上一下的生活方式使内心无法平静下来。当人们发现这两种极端的生活方式使人不得安宁，也就有了宽容心的说法，当有开心事情的时候想象成理所当然的，当有不开心事情的时候自我反省，这样问题不也就解决了吗？一个具有修养和品德的人，那他也会有一颗宽容心的，可以为自己人格魅力加分，同时能感染到身边的朋友。

5.热爱生活：

在两种环境中内心的平衡率是最平稳的，在清静的山水之间或是处在和谐的氛围之中。生活中大多的和谐气氛主要由那些热爱生活的朋友在带动。因为他们有生机、有活力、有知识，有能力，如果我们失去了这些，那么也就失去了生命的价值与意义。

三、心里不平衡怎么办

1.找出原因，我想说的是，不管是什么事情都是有原因的，我们只有找到了原因，我们才能解决心里不平衡的方法的。那么心里不平衡的原因是什么呢？很多时候，我们有一部分人是自己在抱怨自己的，并没有其他的人阻碍的，那么就要从自身找原因的，还有一些人感觉心理不平衡是觉的客观原因的，这样有些还真的没办法。

2.学会理解，心胸要宽广，有时候莫名的因为一点点的小事情就是觉得心里不舒服的，凡是都是去追求一个完美，都是站在自己的立场去看问题的，那么其实这样的话，你的问题就多了去了，这样的心里平衡还真的难了。因为你要学会去理解，不要计较的那么多，事情就没有你想的那么复杂了。

3.不要比，做自己。很多人都是觉的自己出生在这样的家庭中，感觉自己要是富二代，官二代该有多好的，还有的人自己不去努力，就是去说我要是脑子聪明些多好的，我就可以什么的什么的，反正都是给自己找一些客观原因。我们应该有一种感恩的心里，父母生我 养我都是不容易的，我们要自己去努力，去自强，这样才是最棒的。

4.坚持自我，不断努力。你是没有别人有钱，你也或许没有那么好的头脑，更或者你仅仅就是一个普普通通的农民，其实我们不需要抱怨的，我们不要去心里不平衡的，只有你有一个强大的目标，靠着你自己的不断努力和争取，我相信未来一定会把他们好的。

5.认识自我，看清社会，其实说出这句话，我就感觉到有时候我们活的并不一定是为了钱而活的，我们要有自己的价值观和人生观，心里不平衡或许只是我们来抱怨一下的细节而已，但是在生活中，我们还是要把自己做好的，明星富豪很有钱，她们就一定会幸福吗？也不见得的，我们内心的掌控还是最重要的。

6.合理发泄，积极乐观。有时候你会觉得为什么受伤的总是我，心里不平衡表现出的情况太多了，但是不管怎么样，我们都是要采用正确理性的方法去解决的，而且你要认为人生是美好的，我们一定要积极乐观，让自己活的更加有意义。