倾听情绪的方法_倾听情绪有何方法

乐雅养生网导读：倾听情绪的方法，你知道吗？ “倾听”能博采众长，弥补自身不足；也能萌发灵感，触类旁通；还能养成尊重他人的良好品质。倾听情绪的方法，一起来看看有哪些？

情绪是你内在导航系统的一部分

当你感到快乐和舒展时，就表明你在正确的频率上——你正在关注的事情，你正在思考和建构的思想，你正在接受的观点，你正在从事的活动，使你不断朝向你的目标、梦想和愿望。

当你感到生气、悲伤、沮丧和无望的时候——任何一种给你身体紧缩感觉的情绪，都表明你正在思考的和关注的事情都会让你偏离你的目标、梦想和愿望。这是一种你偏离正确频率的信号。你的情绪正在提醒你，现在是需要调换频道的时候。

它们告诉你是时候去思考一些更积极、更令人振奋的思想了，是时候改变你的关注点、改变频道、改变讨论主题，并且去做一些不一样的事情了，这些将会改变你的能量，并且带给你喜悦和扩展的感觉。

既然你的振动频率就是你所渴望吸引的事物，那么尽可能地保持积极的情绪状况就显得尤为重要了。尽可能地做到将自己的情绪保持在积极的范围内——感觉开心，感受爱，感到幸福、兴奋、满意、宽慰、骄傲、感激、轻松和宁静。

这些情绪会提高你的振动幅度，并且会创造一种与你期望拥有的经历相契合的振动，那么当你梦想时，就能梦想成真。记住，相似的吸引相似的。我们有意识地创设一种积极的情绪状态，一种我们的目标和愿望达成时的情绪状态，一旦我们创设了这种情绪状态，我们也就创设了一种吸引我们想要事物的能量。这也就是为什么我们要学着去回应环境，而不仅仅是被动地处于一个环境中。因此，你看，管理你的情绪是多么重要的一件事情啊。

做那些让你感觉良好的事情吧——让你的人生充满激情。当你感受到丰满而深沉的情感时，你就在向宇宙发射更强烈的频率。你的情感越强烈，越热情，就会越加速吸引你想要的事物来到你的生命中的进程。

最最重要的是，你要找时间去做你自己喜欢做的事情，照顾好自己，善待自己——不管你的生活已经多么地忙碌。

研究发现，你真正感受到的远远比你想的和说的重要得多。你的情绪从来不会撒谎。它是你的思想的真实显现，无论你是否按照真我的意愿在行动，它都是你真心实意的想望。不要忽视你的情绪，也不要试图压抑你的情绪。首先，你要做的就是关注它。如果它不在积极的范围之内(希望，期待，接纳，感激，爱和快乐)，那么或者选择释放它;或者，更简单地，去选择一个好一点的想法，选择去想一些开心的事情，创设好一点的情绪感受;或者放下你正在做的事情，改而去做一些你喜欢的事情，去散散步，听听音乐，跟自己的猫玩一会儿，让自己重新回到积极的情绪范围之内。

任何你已见的发生的事情，都是你自己吸引来的。

古人就有“听君一席话，胜读十年书”之说，可见倾听是获取知识的重要途径。无论实践知识，还是理论知识，最便捷的还是听人讲解而获得的，因此“听”还是求知过程中提高效率的好办法。 小学生的特点是好动，好表现自己，绝大部分学生喜欢别人听自己说，而没有耐性去听别人说，甚至认为别人说的都不对，只有自己说的才是对的。课上，他们踊跃发言，气氛很活跃，一个孩子的发言甚至还没有结束，其他的孩子很焦急的样子说“老师，我”，他们只顾表达自己，而没有人倾听别人的发言；不在乎别人说什么怎么说，只关注自己有没有机会发言。还有的学生，老师在上面讲，他在下面做自己的事情，沉浸在自己的世界里，心早已不在课堂上了。

怎样让学生学会听呢?根据我的实践,总结了以下几点行之有效的方法。目的是要使学生认定自己必须学会倾听，只有倾听，才能更快地进步。倾听时必须全神贯注 ，相信自己至少能从别人的发言中获得一点收获。

1、倾听中做到四“心”

四“心” 就是指用心、细心、耐心、虚心。对于学生在倾听过程中，需要他们努力去做到。用心，在听取他人意见时也不盲从，做到有选择地接受；细心，无论是听老师讲课，还是听同学发言都要认真听，听完整；耐心，当同学的发言有异议时，一定要等他把话说完了再指出不足；虚心，当别人提出与自己不同的意见时，要能虚心接受，边听边修正自己的观点。

2、引导学生保持良好的心态。要求学生听同学回答问题时，不一定要赞同，但起码要做到理解，弄清同学为什么有这样的想法。不随便对别人的发言给予否定，即使持有不同的观点或理解，也要以“我认为??”，“我想补充??”等方式参与交流。

3、边听边思考。如：猜想发言的同学会说什么；对同学的观点进行归纳；想想看他说的有没有道理。

4、注意倾听的姿势

手势或身体动作是最能反映一位学生是否在倾听。课堂上我对学生听的姿势给予认真指导。如：听同学发言时，要求学生眼睛看着书上或老师出示的教具，不看发言同学的脸，做到神情专一。如果同学的回答与自己的思考相一至，则以微笑、微微点头表示认可或赞同。学生们渐渐养成了这样的习惯，老师可通过一目了然的观察，了解学生听课的质量，即时得到反馈信息，对师生双方来说都是利处多多。