在办公室的不良习惯

乐雅养生网导读：在办公室的不良习惯有哪些？由于办公室属于公众场合，所以大家一定要注意自己的言行举止，不然会给同事留下不好的印象。那么在办公室的不良习惯到底有哪些呢？小编马上告诉你。

一、在办公室的不良习惯

看看以下有失水准的行为是否令你红脸：

1、穿着暴露

在着装方面即使稍微不注意（比如过短的裙子和透明的上衣）都会影响你作为一个职业女性的形象。出门上班之前，应该养成习惯在穿衣镜前认真检查一下，弯弯腰，伸伸手，并坐下来看自己是否暴露了不应该暴露的身体部位。

2、上班迟到

“即使上司对你的迟到行为没有多说什么，那也不表示她对此毫不在乎。”

《职场礼仪》一书的作者认为，上班迟到的习惯会使你显得缺乏敬业精神。作为一个尽职的下属，你至少应该比你的上司提前15分钟到达办公室。

3、办公室闲聊

在办公室与同事进行适当的交流是可以的，但上班时间的闲聊必须有一定的分寸。如果你花太多的时间与同事聊天，就会给人留下一种无所事事的印象，同时还会影响你的同事按时完成工作。

4、错误的隐身人

为了不打搅别人的工作，你总是避免和同事进行面对面的交流，你可能不知道，这样会使你逐渐地从同事中孤立出来，也无法引起上司对你的足够注意。所以，你应该学会向同事们问好，不要事事都通过e-mail。有的工作要主动及时地给上司提交备忘记录。

二、办公室焦虑症的4大诊断症状

心理医师指出：职场里风起云涌，每天都会发生这样或那样令人想不到的突发事件，焦虑的心情如同恶魔般把我们推向痛苦的深渊，有时甚至让人失去理智，让我们做出令人匪夷所思的事情。给别人留下一种脾气古怪的感觉。这类人不仅有强烈的自我保护心理和自我暗示性，而且还有较强的被他人暗示性，他们总是生怕自己的私人问题被人知道，常做出令人费解的举动。

下面是心理医师介绍焦虑症给我们日常生活工作带来的危害：

1、睡眠功能障碍，这种症状常常与焦虑情绪伴随，容易被噩梦惊醒，睡觉轻，有时虽然睡了但是醒来后仍感觉自己跟没有休息一样。

2、情绪功能焦虑障碍，这部分患者的焦虑症状具有特征性的焦虑发作，患者总是会感到心悸，气短，胸部憋闷，呼吸不舒畅，头晕，四肢乏力，严重的还会出现濒死感，或感到控制不了自己，即精神失常，甚至还有的患者惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有患者的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一天发生多次，以至患者不敢起床活动，担心自己疾病。

3、这些患者总是坐立不安，走来走去的，总是对一些事物和家人朋友莫名其妙的发火，犹如蚂蚁在热锅上一样，不能让自己安心等一些不良的症状。

4、很难集中自己的精力，总是感觉疲惫不堪，四肢没劲。

总之，办公室焦虑症，依据个人心理状态不同表现出的危害程度也会有所不同，对付此症的最好办法就是，做到工作与休息泾渭分明，工作时专心工作，休息时要开开心心放松一下，让适当的娱乐来疏解工作带来的心理压力。要学会经常保持宽广的胸怀，即使碰上不顺心的事情，也要努力对同事保持自己的笑容，对别人友善，就是给自己打开方便之门。保持自信，学会赞美别人，这样你的焦虑也就离你远去了。