女生春季减肥最好的方法有哪些

乐雅养生网导读：春季是一个生机勃勃的季节，也是一个让人犯困的季节，尤其是对于女生来说，在例假期间更是睡得不省人事，那么，女生春季减肥最好的方……

春季是一个生机勃勃的季节，也是一个让人犯困的季节，尤其是对于女生来说，在例假期间更是睡得不省人事，那么，女生春季减肥最好的方法是什么呢？下面就让小编介绍春季减肥食谱吧。

春季减肥食谱：苦瓜拌海带芽

材料： 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

做法：

1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。

2、碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。

这道菜既有苦瓜又有海带，都是减肥佳品，瘦身效果加倍哦!

苦瓜减肥原理：

苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。

海带减肥原理：

海带也是一种很健康的减肥食品，常食能有效的促进新陈代谢，并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，帮助瘦身。

以上就是小编推荐一款能速效刮脂的春季减肥食谱啦，这款食谱的效果十分不错，能让你轻轻松松瘦下来哦！