工作狂属心理疾病的原因

乐雅养生网导读：工作狂属心理疾病的原因是什么？说起工作狂大家也许觉得他们是一群敬业的人，其实大家忽略了他们的心理健康问题。小编这就来跟大家说说：工作狂属心理疾病的原因到底是什么？

一、工作狂属心理疾病的原因

在现在职场生活中，有许多人即便到了下班的时间点儿了也不下班，或者是挑灯夜战做工作？更甚周末也不愿放弃休息，还在加班加点……不知道你身边有出现过这样的工作狂吗？他们对工作的热度超过生活的一切，总是感觉闲不来。当然，他们有些也许是为了我拿到更多的加班收入，有些可能是为了能获得老总和上司的认可。现在有流行一种说法是，工作狂其实是一种心理疾病！

1、典型的工作狂是心理疾病

我们身边总有一些工作狂人，在他们的眼里，工作总是最重要的。导致人在工作上花费过多时间和精力的原因很多，但什么事情一旦“过了”就可能影响到身心健康！长时间连续工作，不但生活会单调，情感和心理健康也会出现问题。

典型的工作狂是一种心理疾病，类似于心理学上的“强迫行为”，如果不去工作、不努力、不好好完成任务，就会觉得心理不舒服，就好像有一种强迫性的命令让他非做不可似的，这种情况就属于心理疾病了。

2、幼儿期要求过严是原因之一

“当然，大多数情况下，一些所谓的‘工作狂’都是社会压力较大，性格很谨慎，追求完美。”现代社会压力本身就较大，很多人都希望通过努力工作获得个人生存和发展的空间。

此外，一些人在年幼时生活在比较严格的家庭环境中，父母对其要求苛刻，久而久之甚至是他们长大后，都会对自己要求严格，凡事追求完美和极致，工作也是这样。当然，有些人本身就很难信任别人，他们习惯于亲力亲为。还有些人是个人情感上出现问题，将情绪寄托在工作上，由此出现“工作狂”倾向。

3、学着给工作定性分类

如果你的“工作狂”称谓来源于强迫心理，那么，你可以在适当的时间去看一下心理医生。其实不论什么原因导致的，改变工作状态永远是一条正确的选择。你可以试着给自己的工作定性分类，“哪些工作是必须在今天完成的，哪些工作可以分到明天做？哪些是下属或是可以和同事共同开展的？”

生活美好无处不在，生活中要宽容的对待自己，更要学会规划好自已时间，合理安排好时间，尤其要学会在每天的时间里，空一些给自己，给自己休闲娱乐的时间，给自己陪同家人的时间，哪怕是给自己一段可以闭着眼睛放松的时间。原谅自己小小的“懒惰”，允许自己有偷懒、犯错的行为。要严格的把工作和生活的时间分开同，别把工作的烦恼带到下班后，更别带到睡眠时，不占有自已休息的时间，有时候既便你再努力的加班，在为公司创造价值的同时，自已可能依旧没有得到时任何的加班回报，这样件很吃亏的。区别对待工作与生活，当我们试着学会享受生活，有时反而对工作质量有所助益。

二、职场、生活相通的能力

其实，有很多能力不管在职场和生活中都是通用的。这些能力看似简单，却需要你用时间与恒心慢慢培养。

有哪些能力在工作和生活中是通用的？下面我为大家列出了几个最好的答案。他们值得你去投入精力去学习，因为学会它们，你的职场和生活能够双丰收。

1、知道什么时候该闭嘴

你不能够到处抱怨那些让你看不惯的事情，有时候你必须得学会闭嘴。

知道什么时候该闭嘴——且一旦意识到就会立刻这么做。这很重要，而且很难。

很多时候，你会发现把情绪控制在自己内心中才是最好的。当我们感到愤怒、焦虑、激动、或者烦恼的时候，我们会把脑子里蹦出的所有事情都一股脑宣之于口。但是之后，我们就会后悔说了这些话。

对人们而言，在激动的时候也能管住自己的嘴，无疑是最宝贵的技能之一；当然，也是最难学习的技能之一。

2、懂得如何倾听

我们不仅应该学会闭嘴，还应该提高倾听的能力。

在办公室里，我们大多数人总会有一堆事情要做——我们需要处理即时的消息，以及不断作响的电话等。然而，由于大脑能够承受的信息有限，我们的倾听时常是无效的。

想要在大脑高速处理繁杂事务的过程中依旧有效倾听其它信息，办法之一就是把你所听到的复述给另一个人听。

尝试这个办法，你会有惊喜。

3、学会接受

你是什么时候意识到自己这辈子很有可能是个普通人的？

我知道，接受有时很难，但很有必要。卸下包袱，你才能生活得更自在。

你要接受自己成为一个平凡人的可能性很大，要接受生活不可能总是按照你的想法来，接受你不可能让每个老板都喜欢你，接受一些不切实际的目标永远无法实现，接受你没法改变自己无法控制的事情，接受你的一切幸福其实都掌握在你自己的手中——学会接受，一切都会变得简单很多。

总之，有很多能力不管在职场和生活中都是通用的。这些能力看似简单，却需要你用时间与恒心慢慢培养。