女性克服职场情绪化的方法

乐雅养生网导读：女性克服职场情绪化的方法有哪些？女人的情绪容易失控，所以在工作中我们一定要注意这个问题。那么女性克服职场情绪化的方法到底有哪些呢？小编这就来告诉大家，请引起重视。

一、女性克服职场情绪化的方法

女人，是比较感性的动物，在职场生活中难免会遇到一些不如意的事，因此而产生一些负而的情绪，在职场中往往很可能会带着这种各种各样的负面情绪去工作，这样不免会影响到工作的完成，同时也利于自已身心分健康。那么，女性该如何在职场中避免情绪化，克制住自己比较感性的一面，冷静的对待每一件事情呢？下面我们就来教你几招，希望对你的职场有所帮助：

1、先给自己的情绪充电

经常觉得精疲力竭，高兴不起来？你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己？这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去。

2、写日记

热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁？”“为什么帮他？”“内容是什么？”“做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

3、学会说不

在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他？”“他真的需要这个帮助吗？”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

4、什么事值得你害怕

让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人！只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。

5、自己说的才算

不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。

做最坏打算。大声表白“我爱你”，他不领情，又能怎样？想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何？遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了。

6、把问题逐个击破

男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。

7、快刀斩乱麻

若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己“YesorNo”。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来！

8、就事论事

可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。

生活中的总会遇到些许不平的事，作为职场中的女性要努力克制自已感性的一面，尽量避免带着情绪进行工作，要时刻保持冷静的头脑，冷静地对待每一件事，这样才会能够更好的投入到工作中，使工作更好的完成。

二、怎样打破职场中的僵局

在职场生活中，我们在沟通或交流过程中难免会出现一些尴尬的局面，或面面相觑，或不知所措。这种局面的出现造成气氛紧张，不仅影响了的工作的正常开展，同时也造成了人与人之间交流困难。因此，为了避免这种不利的局面的出现，我们要努力的打破僵局，营造一个舒适轻松的氛围。

1、用姿势代替语言

人闪常说世态炎凉，人情冷漠，对于这些情况，没有万能的灵药，只能具体情况具体分析。如果觉得自己的话没有足够的说明力，你可以用其他方式来表达，可以说姿势来代替语言，通过姿势来说明他人。

飞快地眨眼。这说明对你没什么信心，或者是现在正在用心思考。也可能是很害怕，心脏跳得很厉害的关系。

手指不停的敲敲打打。内心表示已经开始不耐烦，不想再说话，或是想马上就结束对话。已经对你很反感了，既便再说下去不知道会说些什么，还是小心点吧。

2、和青梅竹马的朋友吵架了

和青梅竹马的朋友吵架了，事后却有些后悔，想着如何尽力去挽回，那就试着和他聊聊，千万不能冷战，认真地分析一下吵架的原因。可以这样试着打开话题：“我对于我们吵架的事有点想法，要不要听听看？”什么“我有我的立场”，或者“你记得是什么样的？”的话一定要避开，这样的话有些对抗的语气，让人感觉你的语言不够的亲切，可能朋友会觉得你不够诚意。如果有这些词一定要避免使用，因为它们不会对你有什么帮助的。

有条理地说出自己内心最真实的想法，把对话真挚地维持下去。不时询问一下朋友，问问他对这件事的看法，有些什么感受也是很必要的。如果再怎么说也没法恢复友谊的话，最好什么也别再说，也不要再道歉。这种情况，时间的解决是最有效的。

3、上司发火了，要像选手一样宽大。

在职场中，即使上司莫名的发火了，也不要做些不诚实的举动，或是有违自己一贯作风的事情。当然，如果他先问起，也没必要反应得太过热诚，也不要反应过于冷淡。像运动选手一样宽大对待他，告诉他：“我做好了听的准备，请坦诚地说吧。”到了这种情况，他反而会回头想想到底是不是你的错，火气也会慢慢消下去。

不过要记住，最后才能说这些话，之前要小心保持一贯性。不要老是想着该怎么办，反而会影响工作效率。如果是你的错，那就不能这样了。要诚恳道歉，反省自己的过失。

4、全是陌生人的party上

聚会是联系人与人之间最好的方式，在饭桌上人与人之间的沟通放下职位的高低，无需在意熟悉与陌生，都可以尽情畅谈欢笑。如果有人穿了土耳其风格的衣服，可以这么打开话题：“您去过伊斯坦布尔吗？”。这可是个好话题，对方一定会想起自己在伊斯坦布尔的经历，高兴地和你大聊特聊。不能乱说些不敬的问题，比如“没有别的更有趣的话题了吗？”这样的问题你连想都不要想。

5、和面试官的共同话题

面试官实在是个棘手的人物，他对你的印象如何直接关系到你的未来，也许有些面试官会提出各种各样的问题来刁难你。那么，就不要一直傻坐着，用感性导入来打开话题，并理智地回答面试官问题，特别注意的是不要说关于天气之类的陈词滥调。

对面试官的话要及时作出反应。这虽是个老法子，但确实有效。比方，他说：“这次招人，包括你在内，有很多人向我们公司投了简历。”你如果像被访问一样说：“啊，这样吗？”就不行了。如果这么回答的话，就会好多了：“哦，这么多志愿者啊？”。

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”职场中会遇到各种各样意想不到的困境，无法选择逃避，直面困境。我们要努力地发挥好自已的聪明才智，打破僵局，相信一切都会迎刃而解。

总之，生活中的总会遇到些许不平的事，作为职场中的女性要努力克制自已感性的一面，尽量避免带着情绪进行工作，要时刻保持冷静的头脑，冷静地对待每一件事，这样才会能够更好的投入到工作中，使工作更好的完成。