孩子情绪多变正常吗？

乐雅养生网导读：孩子情绪多变正常吗？很多家长都发现孩子的情绪是很多变，也很费解孩子的情绪变化的原因，有的家长甚至担心孩子情绪多变不正常，那到底孩子情绪多变正常吗？

什么是情绪？情绪是人们口头简单的说法，实际上包括情绪和情感两个方面的涵义，通常也统称为感情或情感。 心理学一般认为，情绪和情感极其复杂，它是人对客观事物是否符合主观需要而产生的态度体验及相应的行为反应。 情绪主要是指感情发生的过程，即个体需要与情境相互作用的过程，本质上是神经机制活动的过程。

孩子情绪多变正常吗？

细心的家长会发现，孩子的情绪好像有个“发病期”，每隔一段时间，他们就会莫名其妙地出现情绪低落的状况，表现为整天闷闷不乐，不愿理睬别人，也没心思做事。这不仅会影响孩子的心情，耽误学习，还会影响孩子与同学的关系。其实，这种情绪的起伏变化是一种正常的生理现象，家长不必过分担心和忧虑。

如何帮助孩子调节情绪？

1、帮助孩子认知情绪，我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。让孩子对自己情绪低潮期的到来有充分的心理准备。

2、跟孩子一起品味美好事物，我们应该刻意地多去关注生活中的美好事物，这样给自己增加积极的元素。随时给孩子指出值得品味的各种细节。生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。

3、让孩子发挥主观意志的作用。有的人容易受情绪左右，甘当它的奴隶，不想也不能自控；有的人则能主宰自己，以理智战胜不良情绪。所以说，人的主观意志对调控情绪有着非常重要的作用。

4、让孩子进行适当的宣泄。让孩子保持情绪稳定并不是压抑孩子的情绪，应让孩子学会适度宣泄自己的消极情绪，调整自己的情绪。比如：在适当的地方和适当的时间让孩子喊一喊，跺跺脚，甚至痛痛快快地哭一场……

5、培养兴趣爱好，提供投入做事的机会。兴趣爱好能给孩子提供一个让他们能全身心投入去做事情的机会，这种投入的感觉非常宝贵。有心理学家把这叫“酣畅感”，据说这是一个快乐的重要来源。当你做你爱好的事情时，你全神贯注，忘记了时间忘记了自己的存在。

6、对成长感的识别和强调，每当孩子有进步时，我们及时指出来，让他看到，告诉他，你记得不，你去年、上个月还是什么样呢，现在都可以做到这样了！进步、提高、成长，这是最能体现孩子自身价值的。随时抓住时机，发现具体的进步，告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！

孩子情绪多变正常吗？答案是孩子情绪多变是正常的，家长们不必过于担心。家长们只要懂得如何帮助孩子调节情绪就好咯。