最快的减肥瘦身方法 一周减肥食谱瘦出魔鬼身材

乐雅养生网导读：最快的减肥瘦身方法是什么呢?运动减肥法吗?减肥药来减肥吗?不，全不是，而是我们给大家精心搭配的一周减肥食谱，只要按照这样的食……

最快的减肥瘦身方法是什么呢?运动减肥法吗?减肥药来减肥吗?不，全不是，而是我们给大家精心搭配的一周减肥食谱，只要按照这样的食谱吃一周，就能够帮您秀出魔鬼般的身材，如果不信大家可以试试，我们就先来了解一周减肥食谱。

最快的减肥瘦身方法之一周减肥食谱。

第一天

早餐：低脂鲜奶+苹果+全麦起司三明治

午餐：胚芽米饭+香菇豆腐+菠菜牛肉+香菜萝卜汤

晚餐：番茄通心面+白菜瘦身汤

第二天

早餐：核果燕麦粥+优格水果沙拉

午餐：素水饺+什锦蛋花汤

晚餐：四色炒饭+丝瓜发菜瘦身汤

第三天

早餐：全麦吐司+小麦胚芽奶+奇异果

午餐：胚芽米饭+烤味增鱼+炒芥蓝+鱼香茄子+金针汤

晚餐：蔬菜火锅

第四天

早餐：地瓜粥+肉松拌豆腐+烫空心菜+梨

午餐：番茄牛肉烩饭+高丽菜香菇汤

晚餐：蔬菜干面+双菇黄瓜瘦身汤

第五天

早餐：馒头夹蛋+苜蓿芽沙拉+葡萄柚半个

午餐：汤饺+淋酱豆干

晚餐：胚芽米饭+蒸鸡腿+牛蒡萝卜瘦身汤

第六天

早餐：核果沙拉+烤洋芋+稀释柳橙汁

午餐：毛豆蛋炒饭+白菜豆腐汤

晚餐：什锦炒河粉+双色花菜瘦身汤

第七天

早餐：海鲜粥+芭乐

午餐：葱油鸡+双色绿椒+烫高丽菜+紫菜汤

晚餐：夏威夷披萨+番茄蘑菇瘦身汤

这样的最快的减肥瘦身方法，不仅瘦身的时间短，而且能做到的是健康的瘦身。乐雅养生网专家介绍，减肥瘦身并不是大家能够达到最快的瘦身，而是要大家能够做到永久的瘦身，能够做到不反弹的瘦身。