21天减肥法副作用是什么

乐雅养生网导读：我们都知道，减肥是要付出代价的，不管通过哪种方式，往往都会有一定的付出，而在副作用方面，主要的就是食疗减肥方面的了！21天减……

我们都知道，减肥是要付出代价的，不管通过哪种方式，往往都会有一定的付出，而在副作用方面，主要的就是食疗减肥方面的了！21天减肥法是食疗减肥法当中效果不错的方法，但是其对身体是有一定的副作用的，下面和乐雅养生网小编来了解一下这方面的问题！

所谓21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

在实践中，多个朋友尝试时，在开始的断食期出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症。特此提醒请勿轻易尝试该疗法。前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些(当然也是根据个人体质而言，前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好)，但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。经过21天减肥法后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题。

这个方法确实有很好的减肥效果，我试过，坚持了18天，减了16斤!但是声明一下：如果你没有太强的毅力，建议不要使用，我周围有人看我有效后也跟我一样使用这种方法，可她根本下不了狠心，饿了就吃这吃那的，特别是3天后像饿狼一样，结果反弹很厉害!.

至于副作用方面，采用了21天减肥法后，身体地比较虚弱，毕竟少了那么多斤，如此体质本来就是很虚，那会容易生病，最最重要的是，如果在两个月内秒不注意，就会反弹，而且反弹到原来的斤数，或是比原来的斤数更多，如果没有毅力和决心请慎用。

以上就是我们乐雅养生网的小编为您所讲解的关于21天减肥法副作用的详细内容，相信大家应该也都有了一个比较清楚的认识和了解。世上无难事，只怕有心人，相信只要你有毅力去进行并且坚持，不久你的减肥梦就终将会实现的！