【气象会影响心理健康吗】天气会影响心情吗

乐雅养生网导读：气象会影响心理健康吗？气象条件是组成人类生活环境的重要因素，那么气象会影响心理健康吗？

气象条件是组成人类生活环境的重要因素，气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。有利的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅，生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致心理及精神病态和行为异常。

研究表明，高温、高湿、阴雨以及一些异常天气事件，都不利于人的心理健康。世界卫生组织的一份资料表明，上世纪的“厄尔尼诺现象”使全球大约有10万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升了8%，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因是“厄尔尼诺”这种异常气象变化，引起全球范围的气候异常和天气灾难，超越了一部分人的心理承受能力，从而导致他们出现坐卧不安、精神迟钝等精神异常状况。

专家研究发现，当气温较高或有暖流入侵时，精神病人无法入睡、叫喊骂人、摔打东西的情况显着增加，正常人也会有程度不同的情绪变化。

“天昏昏令人郁郁。”意思就是在阴雨连绵的季节，由于缺少阳光的照射，在阴雨连绵的季节或阳光不充裕的冬季，人们的精神也变得懒散，心情也不畅快……我国的医疗气象工作者通过深入研究发现，阴雨天气之所以影响人的心理健康，主要是因为阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。 气象条件是组成人类生活环境的重要因素，气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。有利的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅，生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致心理及精神病态和行为异常。

在秋冬季节，患抑郁症的人数明显增加，比平时多出大约10％。其中男性患者比女性患者多，且多为中年人。按照定义，所谓的季节影响的精神紊乱（SAD，Seasonal Affective Disorder）就是受季节影响的精神疾病。一般来说，北半球这种季节性的抑郁症在10月至11月开始发作，3月至4月结束。大多数病人发展成非典型抑郁症状，如嗜好甜食，体重增加等等。另外还有一些症状，如持续疲乏，喜欢独处，对什么都提不起兴趣，容易激动等等。SAD的发生和精神、社会压力无关，过了发病季节症状又会消失得无影无踪。维也纳大学的一项研究指出，在中欧国家大约有13％的人口患有轻度的SAD，4％的人口患有严重的SAD。

美国的资料显示，抑郁症病人中有三分之二的人曾有自杀的想法，其中有10％～15％的人最终会自杀，所有自杀者中有70％的人有抑郁症状。一般来说，春季自杀的人数明显增加。这种季节性的抑郁症是什么原因造成的呢？有些人认为是因为冬季缺少阳光导致褪黑素（也称松果体素，Melatonin）和5－羟色胺（Serotonin）的分泌失调所致。但也有不少科学家认为抑郁症和坏天气之间并没有明确的对应关系。在欧洲，由于南北日照时数的差异，人们很容易联想到天气对精神健康的影响。南欧人民的“开朗性格”很多情况下其实并不是多晒太阳的原因，可能同他们传统的“外向型”交往行为有关。因此，其它一些因素，诸如民族的精神气质、传统、宗教、家庭观念、群体内的团结以及交往行为等也应当被考虑进去。除了服药和做心理治疗外，SAD患者每天应当至少在户外日光下步行一个小时。这样能够缓解SAD的症状并使患者性情变得平和。即使是在阴天，室外的光线也比人工照射的光疗效果好。

气象条件对心理健康的影响，已经引起心理学家、行为学家和管理学家的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。