可以缓解心理压力的植物

乐雅养生网导读：可以缓解心理压力的植物有哪些？在职场有压力是在所难免的事，这就需要我们自己想办法解压。其实在桌上放一些植物也可解压。小编现在就来说说：可以缓解心理压力的植物有哪些？

一、可以缓解心理压力的植物

办公室一族一整天都呆在办公桌前忙碌着，并承担着较强的工作压力和心理压力，通畅办公室的空气流通不太好，常感到大脑缺氧，而如果养一盆绿植则可以缓解疲劳和压力。科学研究显示，办公桌植物可以缓解压力，改善疲劳、头疼、咳嗽、喉咙干痒等症状，下文推荐了10种可放在办公桌的植物。

研究发现，办公场所放几个盆栽植物，有助于减轻办公室工作人员的压力，可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症状。

研究人员解释说，办公室经常会弥漫一些挥发性有机化合物，这些挥发性有机化合物可能有损健康。不过，植物与土壤中的细菌会减少挥发性有机化合物浓度，因此办公桌上放盆栽有助于增强工作人员的身体健康。

而且放一些观叶植物要比放一些开花的植物更好，这主要是因为观叶植物的叶子表面积较大，可制造较多的氧气，并有助于分解空气中的有毒物质。

1、仙人球/掌（景天科的多肉植物）

例如仙人掌、小芦荟、十二卷、石生花、千代田之松、兔耳朵等，品种很多啦。传说中，它们在这些电器附近可以吸收大量的辐射污染。

2、小发财树

水培和土栽均可。发财树性喜温暖、湿润，向阳或稍有疏荫的环境。市场上有得卖，小盆栽大概几块钱有交易。

3、长寿花

开花植物，可以在光亮的室内生活，花期很长，非常容易养活。

4、文竹

文竹不但可以提高文化修养，而且可以对肝脏有病，精神抑郁，情绪低落者有一定的调节作用。

5、香水白掌

白掌是抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的“专家”。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

6、芦荟

芦荟可净化空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害的气体，尤其是对甲醛的吸收特别强，很适合刚刚装修的办公室。芦荟不止有这些功能，还有杀菌，吸附灰尘和警示的作用。

7、龟背竹

龟背竹净化空气的功能略微弱一些，它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手，但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显。另外，龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效，对改善室内空气质量，提高含氧量有很大帮助。

8、非洲茉莉

产生的挥发性油类具有显着的杀菌作用。可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。

9、绿萝

一盆绿萝在8～10平方米的房间内就相当于一个空气净化器，能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。绿萝不但生命力顽强，而且在室内摆放，其净化空气的能力不亚于常春藤和吊兰。新铺的地板非常容易产生有害物质。由于绿萝能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。

10、万年青

万年青叶片宽阔光亮，四季翠绿，特别耐阴，可切取配制观叶盆景或做插花衬托，装饰环境，也可用于盆栽点缀厅室。

二、如何做一个领导喜欢的员工

1、是谦卑的，而不是傲慢的

傲慢的人认为他们什么都知道，谦卑的人总是学习。谦卑的人问问题。谦卑的人寻求帮助。

谦卑的人自动地共享荣誉，因为他们本能地意识到一切努力，无论多么看似独立，实际上是一个团队努力的结果。

谦卑的人愿意承担任何工作，无论多么卑微，因为他们意识到没有什么工作是下贱的……在这个过程中，他们证明没有什么工作超过他们。

最终，成功不是受限于你可以伸展多高，而是你愿意俯身多低。

2、是仆人，而不是自私自利

人们凭自身从未完成任何有价值的事情。这就是为什么伟大的队友让周围的每个人都更好。

就说一个无私的篮球运动员：他透过提供在空间中精确的传球，卡位，定为掩护，通过旋转防守……使他的队友更加优异。所有的事情不会出现在统计数据中，但肯定提高了队友的统计数据。

伟大的领导者专注于提供工具、培训和文化来帮助员工把工作做得更好，实现自己的目标。

大公司客户服务第一，他们知道他们通过服务客户最终是服务他们自己的业务利益。在其中为自己的员工有一天会依靠自己。员工为了其他人可能不会得到所有的聚光灯……但适当的人绝对会注意到他。

3、是乐观的，而不是悲观的

乐观主义者为形势或会议或业务添加能源；悲观主义者吸走能量。乐观主义者尝试更多的事物，担当更多（明智的）风险，因为他们专注于做的正确。悲观主义者从来没有开始，因为他们太忙于思考什么可能会出错。

乐观主义者认为他们不需要等待--被提升或接受或被选或“被发现”--他们感觉他们可以实现几乎任何事情，如果他们努力工作的话。

最重要的是，乐观是会感染人的。

4、思考执行，而不只是计划

职场上，计划是绝对重要的，但是太多的货架上充满了从未实现的策略。

最好的员工开发一个理念，创建一个策略，建立一个基本的作战计划……然后执行、调整、执行、修改、执行、完善，并根据实践中有用而非理论上有用让不可思议的事情成为现实。

成功始于战略但成于执行。

先进员工当然是善于规划，但他们的卓越则在于执行。

5、有自我意识，但不自私

有自知之明的人了解自己，这一认知帮助他们认识了解周围的人。有自知之明的人更善解人意。他们更能接受他人的弱点和失败，因为他们知道失败的感觉。

他们会同情、怜悯、仁慈，因为他们知道被无视、鄙视和嘲笑的感觉。他们尽他们所能来帮助别人达到自己的目标，因为他们知道功亏一篑是什么感觉。

有自我意识的人解决团队，组织，和客户的问题--不光是自己的。

每个组织的关键角色都需要有自我意识的人。

6、适应性强、不僵化

高增长公司的事务不断变化。僵化的人会不舒服太多变化，有意识地--甚至无意识地--尝试慢下来。

最佳做法是很重要的。方法是非常重要的。指导方针、程序、政策……所有都可以帮助业务顺利进行。

但任何人都可以遵循指导方针和程序。伟大的员工愿意，甚至急于改变。伟大的员工应对新形势和新挑战是兴奋而非犹豫的。员工愿意适应和调整往往会进步更快，因为这是每个公司，尤其是高增长公司迫切需要的。

总之，办公室的工作生活是紧张的，又由于环境问题而常感到各种身体不适。科学研究表明，绿植盆栽可以降低空气中的细菌挥发，同时维护员工身体健康，提高工作效率。上文推荐了10种适合放在办公桌的植物，大家可以选择一两盆来保护自己的健康。