【如何面对出丑经历】出丑了怎么办

乐雅养生网导读：如何面对出丑经历？你当众摔跤、叫错人名、没拉拉链过没？每个人或多或少都有过当众出丑的经历。同样是尴尬，有些糗事让我们一笑而过，有些丑事却可能让我们担负长久的心灵阴影。下面下边就如何面对出丑经历和大家聊一聊。

出丑多因角色错位

从本质上说，当众出丑多是社会角色错位的缘故。人有自然属性和社会属性之分，前者如打嗝摔跤之类，后者则是人在社会舞台中依据情境需要扮演不同的角色。但是，由于疏忽大意、错误判断情境等原因，人的角色偶尔会产生错位，可能扮演了与当时情境不相匹配的社会角色，或者在该表现社会属性的场合出现了自然属性，这都容易出现喜剧效果。

我的一位朋友是大学教师，在下课后出教室时，他左脚踩到自己右脚，“啪”地一个大马趴摔在路中央，当时他的学生和同事哄堂大笑，副校长眼泪都笑出来了。他在一个应当扮演教师的场合里，像一个小婴儿一样被自己给绊倒，这种反差自然令人喷饭。

怕出丑其实是怕失败

对于出丑的当事人来说，当时的难堪程度与别人感觉的可笑程度同样厉害，用那位教师朋友的话来说，就像一个人一丝不挂地处在亿万聚光灯的焦点下，逃不掉又死不了。其实，当众出丑之所以让人焦虑，正是因为角色错位导致了角色的失败，这可能让他（她）在社会舞台上失去自己的位置，比如这位朋友从此可能很难树立教师的威严。

相应地，许多人很难否认自己在看到别人出丑时的快乐。心理学研究发现，别人的倒霉能提升个体自尊、衬托出自己的“幸运”，别人的笨拙能衬托自己能力的优越性。尤其在发现高高在上的名人并不高尚的私生活时，人们对自己社会角色的信心更会倍增。

出丑不可怕

同样的出丑经历，有的人一笑而过就完了，但敏感性高、对社会角色期望值大的人却会因此心有余悸，甚至导致事件不停回放、回避类似情境等心理问题。所以，学会几招出糗化解术很必要。

情绪稳定。心慌让人觉得懦弱且更容易出错，而在人际互动中，你的镇定会让看到你出丑的人也觉得此事不严重。

走为上策。台上主角已经不在了，观众们自然会散场。

拉近角色距离。一个淑女跌了一跤，其中既包含安静淑女的社会角色，又包含遭受意外的自然人角色。这时可以把两个角色拉近，比如提醒自己“什么人都会跌跤，但我起来的姿势还比较淑女”。

幽自己一默。弗洛伊德说：“最幽默的人，是最能适应的人。”摔倒后爬起来问问别人“我屁股成两瓣了吗”，这可能让你的印象分扭亏为盈。

将计就计。你不小心把“总经理”叫成了“总理”后，可以接着表达你对两者同样的尊敬。

其实，出丑并非都是坏事。心理学研究发现，比起无可挑剔的人来说，有些小缺点的人更显得真诚、可信。

出丑也是一种历练

众所周知，在熟悉的家人、朋友面前，或者在熟悉的环境中，人们是比较轻松自然的。但在很多人尤其是陌生人面前，人们往往会紧张，从而导致当众出现一些尴尬的情况。历练不足的青少年在这种情况下更容易慌乱，不知怎么收场，有时还会觉得自己出丑了，那“光辉形象”就消失了，从而不能坦然面对已经出现的状况。

心理学家研究发现，成功者往往给人呈现出两种形象：一是言行得体、无可挑剔；二是虽然功成名就，但也当众犯过一些小错误。然而，人们往往青睐后者。因为如果一个人表现得完美无缺，反而让人觉得不够真实，这样不仅降低了他在别人心中的信任度，还会给人一种距离感，认为他难以接近。所以，偶尔出丑，并非坏事。

当众出丑的时该怎么办？

弗洛伊德说：“最幽默的人，是最能适应的人。”很多时候幽默往往是摆脱尴尬的最好办法。尴尬出现时，瞬间的脸红心跳在所难免，但绝不能因此乱了阵脚。

首先，出现了尴尬的情况后，要坦然处之。慌乱无济于事，又容易让人觉得你没底气，而且慌乱会引发别人对你注意，就更容易出错，导致情况进一步恶化。

其次，出丑并不可怕。当众展示自己是对勇气和信心的锻炼，是走向成熟的必经之路。所有优秀的演说家几乎都有过当众出丑的经历，但他们都取得了成功，所以要不怕当众出丑。

最后，丢面子本就正常。在当众展示自己前，要做好心理准备，要发自内心地接受自己也会丢面子的时候。

总之，出丑也是一种历练。我们很多时候的裹足不前，是因为给自己预设了太多的“坏结果”，越害怕越容易出错，只有把失败和出丑当做锻炼，才会有意想不到的收获。