【让嫉妒转变为动力】与其嫉妒不如竞争

乐雅养生网导读：让嫉妒转变为动力！嫉妒，是人类一种常见的心理现象。每个人一生中都难免会有过嫉妒的念头，不过很多人并没有因此影响了自己的正常生活。可也有这样一部分人犯错！既然是这样，我们就让嫉妒转变为动力，让自己更加地更加努力发愤图强吧！

既然，嫉妒有如此的害处，那么明智的做法就是设法消除，使自己的智慧和情感向正确的方向发展。

（一）树立远大的理想，追求崇高目标。

如果有远大的理想和抱负，正确看待人生价值，就决不会因为眼前的蝇头小利而患得患失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功。一个人真正埋头于自己的学习，投身于自己的工作之后，他是无暇顾及别人的事，也没有空闲去嫉妒别人的。只有那些没有理想追求，没有远大志向的人往往就会无所事事、不思进取，反而却处处阻碍别人，抱有“我疼，让你也得疼”的不良心态。所以，希望那些嫉妒他人而自身无所成就者，赶快忙碌起来、紧张起来。尤其是年轻人 ，把激情和朝气应该投放在学习和工作之中，用火热的青春去实现自我。帮助学生认识到：一个人在青年时代就整日无所事事的话，那将是他人生中最大的危机。

（二）培养达观的人生态度。

所谓的“达观”也就是老百姓劝人时经常讲的遇事要“想开点”。人生在世不如意的事会有很多，自私自重的人时时处处以“我”为中心，想自己的荣誉、自己的地位、自己的利益，置他人与社会的利益于不顾，带着不平衡的眼神看别人的成功，结果是越看越生气。达观，就是心中能够控制愤怒、兴奋、自暴自弃的感情，能够平静客观地审视事态的发展。将朋友的进步当成自己的进步，为别人的成功助威、喝彩。对超过自己的人，既要报欢迎态度又应庆幸自己多了个力争上游的朋友，产生新的动力。这是一种豁达的人生境界，它能使带有恶性的嫉妒向良性转变。

（三）重新审视自己，发挥优势，争取超越，与其嫉妒不如竞争。

聪明的人，取人之长补己之短；愚蠢的人，忌人之长比人之短。真正的智者是以别人的成功作为自己奋斗的动力的。勤奋努力，争取他人做到的，自己也能做到；别人达不到的境地，自己也要创造性地学习和工作力争做的更好。金无足赤、人无完人。各人自有其优劣和长短，追求事事超过别人，样样比别人出色是没大必要的，也是不现实的，且是有害的。事物的发展总是辩证的，要学会一分为二地对待。别人相貌俊俏，极有可能学习不如你；有同学考上了大学，但他们的社交及处事能力不一定就比你强。所以，重要的是全面认识自己，客观分析他人与自我，扬长避短，发掘自身的潜力，不断充实提高自己，开展有益的、合理的竞争，在竞争中以求不断地超越自我，超越他人。“谁笑到最后，谁笑的最好。”消除嫉妒最有效的方法莫过于通过自己的努力超过竞争对手。

（四）设法与获胜者沟通，加强与对手合作。

许多的嫉妒而产生的言行是由于误解。嫉妒者误以为对方的优势和胜利会造成自己利益的损害，从而耿耿于怀。故，要敞开心扉，主动与获胜者接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会。和战胜自己的对手握手言和是一种风度。这种善意往往会换得对方的善意，双方各取他人之长补己之短，竞争中学会合作，在合作中赢得竞争，相互促进，共同提高。双方在保持一颗平和的心态之下，就是发生误会和不快也会及时妥善地消除的。

如果自己遭到别人的嫉妒，首先要做一下自我反省，检查自身的所作所为有没有失当之处。如有没有在胜利时表现的过于狂妄，说一些刺激失败者的话。其次，只要你是正确的，那就“走自己的路让别人去说吧！”最后，对于嫉妒者到处散发的流言蜚语，恶意中伤，不必生气，更不必反唇相讥。试想，自己为什么被他们嫉妒？很大程度上就是自身有许多优势、长处，而这些优势和长处别人无法拥有，为了安抚难以平静的内心，追求心理平衡，所以就采取诋毁的方式攻击别人。因此，在为自己能拥有与众不同的能力和优势“偷着乐”的时候，对流言蜚语要采取“冷处理”，以“心灵安详地微笑”予以回答，保持潇洒的强者风范。

美国的查理·罗斯，中学时由于聪明好学成绩出众，得到全校最年轻、最有威信的教师布朗小姐的极高评价和期待，这加大了查理的心理压力，但他以一次比一次好的成绩来报答布朗小姐的厚爱。在毕业典礼上，当查理走上主席台，领取毕业证时，布朗小姐出人意料地向他表示了个人的祝福——当众亲吻了查理。事后，许多男生表示不满，其中一个男孩由于强烈的嫉妒，还当众指责布朗小姐偏心。尽管查理毕业离开学校，但内心压力更大了，觉得只有努力工作才能对得起布朗小姐。由于他在报界工作勤奋 ，成绩显着，被亨利·杜鲁门总统任命为白宫负责出版事物的首席秘书。

那个因强烈嫉妒而指责布朗小姐的男孩，并未因嫉妒而消沉，也未因嫉妒而打击报复，而是把嫉妒变成一种向上奋进的驱动力，通过勤奋工作使其升华，以满足人生最宝贵的自尊和自我实现的需要。也正是靠这种升华的嫉妒使其成就伟业。这个男孩就是亨利·杜鲁门。

因此，嫉妒是人类的一种劣根性，是既害人又害己的恶魔。具体讲，嫉妒有哪些危害呢？

一、嫉妒是癌细胞。有嫉妒心理的人，常常会处在压抑、焦虑不安、怨恨烦恼，甚至消极失望的不良心境之中。久而久之，这种不良的心理就会转化为身体上的毛病，严重的会导致癌症。

二、嫉妒是上吊绳。嫉妒者在不良心境的影响下，一方面会对被嫉妒者疏远、贬低，甚至攻击，因而使人际关系不良；另一方面，这种心境会使人的神经系统机能严重失调，从而影响心血管及身体许多脏器的机能，失控的时候还可能自杀。

三、嫉妒是树敌旗。嫉妒心过强的人，心胸狭窄，容不得别人超过自己，自私而不知关心他人，常常会制造矛盾，影响团结，孤立自己，无形中成了大家的对立面而遭人唾弃，进而影响了自己的进步和前程。

四、嫉妒是双刃剑。嫉妒就像个千年不死的妖女，蛊惑人们的灵魂，挑唆朋友间、手足间勾心斗角，相互残杀。更可怕的是，嫉妒已成为我们的一个基因，流淌在我们的血液中，生生不息，绵延不断。

五、嫉妒是杀人刀。在人类的心理中，也许没有比嫉妒更奇怪的情绪了。一方面，它极其普遍，几乎是人所共有的一种本能；另一方面，它又似乎极不光彩，人人都把它当作一桩不可示人的罪行隐藏在心底。结果，它便转入潜意识中，犹如一团暗火灼烫着嫉妒者的心，更像可怕的病毒潜伏在嫉妒者的全身，这种酷烈的折磨足以使他发疯、犯罪甚至杀人。

六、嫉妒是迷魂汤。嫉妒是一种较为复杂的心理。它将焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪包括在内。别人天生的身材、容貌和逐日显示出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象，其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都极为容易成为人们嫉妒的对象。产生了强烈嫉妒心理的人像喝了迷魂汤，白天盯着别人的优点又急又恨，晚上想着别人的长处又悔又恼，干正事的时间都被嫉妒心挤占了，最终导致自己一事无成。

既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，克服的方法有：

1、认清嫉妒的危害，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途。

2、克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。

3、正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4、完善个性因素。大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，一健康的心态面对生活。

5、树立正确的竞争意识。一公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。

让嫉妒转变为动力！聪明的人学会把嫉妒之火转化为前进的弹药了，而愚昧之人会因为嫉妒犯下不可挽回的错误。在你有嫉妒之心的时候，也许不是什么坏事，问题的关键是你能不能学会把嫉妒转化前进的动力，为自己所用，让自己变得更好！