【年底烦心知多少】如何解决年底常见闹心事

乐雅养生网导读：哎，又得去相亲了，又要准备压岁钱了，年底烦心知多少，年底闹心事为何这么多？年底烦心知多少，好多人都害怕年底回家过年，只要回家各种问题就都来了。那么就让我们来一一化解吧。

生活中总是不能避免遇到烦心事，当我们遇上了，心情总是变得异常的糟糕，处理的不好，那么一整天甚至接下来几天都会不好，遇人就不爽，看不顺眼等等。越到年底，手头上的工作也越多，一些杂七杂八的事情也都来了。到底都有些什么烦心事呢？让我们一起来看看吧。

年终奖

春节将至，很多人都拿到了公司的年终奖。年终奖该咋花？有人理财，有人储蓄，有人购物，有人旅游……这都很正常，但是也有人拿了年终奖就去看心理医生。对年终奖普遍不满的今天，拿到手里的奖金不是福利和激励，反倒成了心病。

专家提醒：世界上不存在绝对的公平，年终奖也无法承受那么多被人为附加的期待值。套用小品中的一句话，“要啥自行车啊，要多少是多啊？”期待是一切关系的杀手。

恐归族

孟勇（化名）是外来打工者，每年他都会为了过年如何回家焦虑很久，一想到拥挤的春运列车，他就觉得头疼。近年来，“春运心理病”的患病人数呈较大幅度上升趋势。

专家提醒：建议大家，提早安排行程，不要把日程安排得过满，以免过于紧张；尽可能和亲友同乡结伴出行，途中可以聊聊天、打打扑克。如在车厢和其 他比较拥挤的环境里，可以做静态运动，比如深呼吸，在座位上活动自己各部位的关节及肌肉，以减轻旅途带来的身心疲劳；想象阖家团圆的快乐，告诉自己保持愉 快的心情。

跳槽

作为一名职业理财规划师，张军（化名）对自己的工资并不满意。最近，他向公司提出辞职请求，老板笑了笑说：“公司对于你的能力、薪水和职位是一直有考量的。此外，咱们今年业务还不错，虽然还没有算出来，但我估计你的年终奖应该接近十万元了。你不妨再考虑一下。”

专家提醒：跳槽本身是有风险的，因为要面临薪酬、文化、环境、人际、职责等诸多变化调整，只要某一方面出现问题，就会使跳槽的成本加大，出现不 利局面。如果对新机会有足够的能力与信心，选择跳槽更有价值，因为跳槽和年终奖，其实就是长期收益和短期利益的矛盾，年终奖只是一个短期利益的分配，长远 看来，根本无法与新机会所能带来的潜在收益相比。

购物狂

一到过年，钱就不当钱看了，想想自己辛苦了一年买点东西犒劳自己，再理所应当不过。从心理角度上来说，其实人人都有购物欲，平时，这种购物欲可能并不明显。过年往往会让人们的孤单感倍增，这时购物能够让他们产生满足感，解除孤独感。

专家提醒：适当消费可以，但不可盲目地去乱花钱。如果已经处于“购物狂”的状态了，那么要学会理性消费，具体办法首先要改变自己的购物模式，不 要受商场打折的诱惑，减少参与的次数，买什么先做好计划，计划外的不要购买，定期为自己的支出做个总账，在买东西时尽量使用现金支付，减少对信用卡的使 用。

回谁家过年

春节日益临近，年味儿越来越浓，一些80后夫妻却还在为去谁家过年犯难。赵弥弥和老公已经争吵了快一个月了，还没有结果。老公坚持除夕、初一去他家，赵弥弥想男女平等，自己父母为什么要冷冷清清地过年，觉得结婚没意思。

专家提醒：“回谁家过年？”这道选择题背后，有爸妈的期待、儿女的孝心，甚至还有男人的面子。

一些网友的 “支招”还不错，80后夫妻可以借鉴。

方案一：轮流坐庄，今年男方家，明年女方家；

方案二：各回各家，各找各妈，新年过半，再回小家；

方案三：你家俺家，合成一家，把双方老人都接到自己家里大团圆。

其实人的一生都是在矛盾和冲突中生存的，而面对这些的过程就是生活，如果你的生活无忧无虑，你想想，你是不是也会烦？都说平平淡淡才是真，但能有几个人能真正以这样的心态来面对，这些呢，人的一生都是在欲望的深渊挣扎拼命地挣扎，而都难逃出这个圈，要不，我们不会有成就感，不会有成功后的喜悦。

现在的社会，每个人都面对着一重的压力，生存，生活，为人，处事，....好多好多压力，当然我们是平凡的人，不可能每种都能处理得干干净净，一点挑不出毛病，我们都是凡人，都有烦恼；顺其自然吧，也别给自己太多的压力；要知道酸甜苦辣都是生活、柴米油盐就是人生啊。

那么这些时候我们该怎么做来消除自己的压力，解决这些烦心事情呢？

1.先不要去想你的烦心事

既然是烦心事，那么你再想也没用，要么果断的决定了，或者做出某些行动，要么就暂时放下什么都不管，因为即使你再烦再想也无济于事，只会让你越来越烦，心情越来越差，倒不如直接做出某种行动或者决定，亦或者暂时放下，等你心中清明时，自然知道该怎么处理。

2.出去运动运动，跑跑步

运动真的是一个很好的方法，运动中能让你忘却烦恼的事情，全身心的投入运动中，让你的细胞活跃起来，心情自然愉快。

3.又或者可以把自己的心事告诉比较好的朋友

知心朋友，向他们倾诉，说出来肯定会比憋在心里要好很多，说不定他能给你出出主意，给给意见，毕竟旁观者清。

心情不好时一定不要憋着，尽量向朋友或家人倾诉，或者暂时放下，既然想不出来，何必一直去纠结。希望大家都能在年底的时候带着一份好心情回家过年。