不可错过的冬瓜荷叶茶 减肥瘦身就这么简单

乐雅养生网导读：提及科学健康减肥就不能不提到冬瓜荷叶茶。但是，现在却没有多少人了解冬瓜荷叶茶。用来减肥真的值得放心吗？接下来，乐雅养生网小编就和……

提及科学健康减肥就不能不提到冬瓜荷叶茶。但是，现在却没有多少人了解冬瓜荷叶茶。用来减肥真的值得放心吗？接下来，乐雅养生网小编就和大家详细分析一下啦。

首先，我们来了解一下冬瓜荷叶茶的减肥原理。冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。

《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。

中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。那么，冬瓜荷叶茶该怎么样喝呢？

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用。

对于上文所提及的冬瓜荷叶减肥茶，荷叶和冬瓜皮都是清热解毒的，对身体有一定的作用，有利于减肥，但由于两者都是寒凉之物，体质虚寒的人不建议吃。另外，乐雅养生网小编特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。